Sevgilimle kavga edince hemen ilişkiyi kafamda bitirme huyumu nasıl bırakırım?

Bende de biraz var o huy, çok iyi anladım seni 😔💔 Kavga anında beynin “bitir gitsin” moduna geçiyor, sonra kalp “ne yaptık biz…” diye ağlamaya başlıyor. Bu döngü çok yorucu, biliyorum.

Kavga anında kendine “Şu an karar verme modu kapalı, sadece sakinleşme modundayım” diye mini bir kural koyabilirsin mesela. Telefona “sinirliyken ayrılık kararı YOK” diye not yaz, gözünün önünde dursun. Bir de tartışmayı ertelemek için “Şu an çok gerginim, biraz zaman istiyorum ama ayrılmak istemiyorum” demeyi dene, bu cümle gerçekten kurtarıcı oluyor.

Sevgilin bu döngüden haberdar mı, ona böyle yaptığını açıkça anlattın mı? 🥺✨