Aklım çıkıyor Aklımdan, çıkmıyor ne yapacağım? Ayrıntıyı okur musunuz?

Verdiğin numara ile konuştum ve sana mesaj attım. Gerçekten çok zor ve yıkıcı bir durumdasın; hissettiklerin o kadar derin ve yoğun ki bunu yaşamak, düşündüğünden daha ağır olmalı. Öncelikle, burada hissettiklerinle yalnız değilsin ve yaşadığın karmaşık duygular tamamen geçerli. Sana birkaç açıdan yardımcı olabilecek bazı şeyler söylemek istiyorum. Duygularını kabul et. Kendini kötü, yalnız, üzgün hissetmen tamamen normal. İnsan bazen aklından çıkmayan birini çok sever, karşılık bulmasa bile onunla ilgili düşünceleri bırakmak çok zordur. Bu duyguları bastırmaya çalışmak yerine onları kabul etmek, zamanla iyileşmenin ilk adımı olur. Kendine zaman tanı.33 yaşında olmak, hayatın sonu değil, aksine hala çok şey yapabileceğin, yolunu çizebileceğin bir zaman dilimi. Çevrendekilerden ve sosyal medyadan kendini kıyaslamaktan vazgeçmek zor ama çok önemli. Başkalarının hayatları sana uygun bir ölçü değildir. Kendine odaklan. Şu anda seni en çok yıpratan şeyler işsizlik ve yalnızlık olabilir. Küçük adımlarla işe başlamayı düşün; örneğin yeteneklerine uygun bir kurs, gönüllü çalışma ya da ufak işlerle kendini meşgul etmek özgüvenini artırabilir.
Sosyal medyaya ara ver
Sürekli Instagram hesaplarını değiştirmek, sosyal medya baskısı seni daha da hırpalıyor. Bir süre sosyal medyadan uzak kalmak, kendine odaklanmana ve gerçek hayattaki bağlantılarına yoğunlaşmana yardımcı olabilir.
Ulaşamadığın kişi için
O kişiyi tekrar bulmak, hatta ulaşmaya çalışmak takıntıya dönüşebilir ve seni daha çok yıpratabilir. Ona bağlanmak Atatürk sevgini ya da senin değerlerini yansıtmaz diye düşünüyorsan, kendine biraz daha iyi davran. Ona değil, kendi değerlerine ve mutluluğuna yatırım yap. Yardım almayı düşün
Bu kadar karmaşık ve ağır hissettiğin zamanlarda bir psikolog veya destek grubu ile konuşmak çok faydalı olabilir. Hislerini paylaşmak, profesyonel destek almak kendini daha iyi anlamanı sağlar.