Güven sorunu nasıl aşılır?

3 yıllık ilişkim var çok fazla yalan söyledim ayrıldığımız dönemlerde başkasıyla konuştum ama konuştuğum kişiye hep ilişkimden bahsettim şuanda büyük güven sorunu var bana karşı sürekli ya twkrar aynı şey yaşanırsa diye düşünüyo ve bana karşı soğuk ben geçmiş için pişmanım bunu ona da söylüyorum düzeltmek için elimden geleni yapıcam diyorum o ister istemez düşündüğünü söylüyo böyle düşünmeye devam edersem çok fazla sürmez diyo nasıl bu kötü düşüncelerden uzak tutabilirim nasıl bana tektar güvenmesini sağlayabilirim bilşyorum zor ama çok seviyorum