Sürekli aynı döngüyü yaşamaktan sıkıldım ne yapmalıyım?

Olmadığı anlıyorum zaten bunun normal değil toksik bir ilişki olması buradan geliyor o kavgalar git geller sende farkındasın birşeylerin yolunda gitmediğinin ama bu zinciri kıramıyorsun sadece belki değişir bir şey farklı olur bu sefer diyorsun ama olmuyor daha önce denedim çünkü çevrende seni bu konuda uyardı muhtemelen sana psikolog olarak önerim eğer kafanda net olarak bitirmeye karar verdiysen ilk önce iletişim yollarını kapatman gerekiyor yoksa bu döngüden çıkamazsın

Sorduğun soru bu döngüden sıkıldım eğer sıkıldıysan ve kurtulmak istiyorsan artık o döngü içine girmemen gerekiyor. Aranızda böyle bir şey yok sadece böyle olduğunu düşünüyorsun ilk adımı şöyle at istersen ben bu döngüden sıkıldım çünkü diye bir başlık yaz ve altına nedenleri yaz somutlaştırma ile başla işe sonra bunları düşün