Sevgilimi çok darlıyorum aklımda her dakika bana yazmasını her şeyi hesap vermesini istiyorum ve bu isteğim son birkaç ayda oldu?

Question

Birkaç aydır boştayım iş olarak yeni bir işe başlayacağım bu boş olduğum süreçte onu hep darladım uzak mesafe durmadan kavga bir kız adı geçse moralim bozuldu her şeye küstüm kendimi tanıyamaz haldeyim bu durumda olanınız var mı? Nasıl çıktı işin içinden müh okudum çevrem hep erkekti okurken o bunları benim kadar sorun etmedi o da tıp okuyor tabii ki çevresinde kız olacak ama ben ileriyi düşündükçe iyice daralıp sıkılıyorum erkek arkadaşlarımla konuşamıyorum o da kız arkadaşlarıyla konuşmasın diye mesajlarını karıştırdım içime hep dert oldu bir kızdan not istemiş sonra teşekkür edip kendine iyi bak yazmış ne alaka diye bunu söyledim telefonumu niye karıştırıyorsun dedi kavga çıktı çok tükenmiş hissediyorum o da artık mutsuz bende seni seviyorum seninle gelecek istiyorum diyor böyle hayat geçmez ben sana hesap vermem sen de bana vermezsin herkes duracağı yeri bilir diyor bana güvenmiyorsun diyor geçmişte bazı hatalar yaptım 2 tane erkek arkadaşımı eve getirip proje çalıştım yemek yedim ona yalan söyledim sonra da telefonumdan o an çekilmiş fotoğrafı gördü ve söyledi ağladım o da ağladı ve üzüldü kapattık mevzuyu ilişkim karmaşık kimseye anlatamıyorum lütfen bana yardımcı olun çok seviyorum o da beni seviyor ona bazen çok kötü davranıyorum ona rağmen bana katlanıp bana iyi davranıyor ama bazen o da dayanamıyor düşünce yapımı nasıl kontrol altına almalıyım hazall diye bir kız bir yorum yapmıştı bir mesaja onun gibi düşünerek rahatladım ona bireysel mesaj atmak istedim ama puan istiyormuş burası da 3+ falan olmam gerekmiş yani bilmiyorum yardım edin lğtfenn

KaanRahul · Accepted Answer

İlişkiler bazen karmaşık, duygusal olarak yıpratıcı ve bir o kadar da zorlayıcı olabilir. Kendini tükenmiş, yorgun ve kaybolmuş hissetmen çok normal. Birçok insan, ilişkilerde güven, sadakat ve sınırların ne olduğu konusunda zorluklar yaşar, ancak bu duygusal yükü tek başına taşımak zor olabilir. Bu durumda olan birçok kişi var, yalnız değilsin.

İlk olarak, kendini tanıma sürecinde olduğun bir dönemde olman önemli. Bu, senin büyümen ve kendi sınırlarını, korkularını anlaman için oldukça kritik bir zaman. Geçmişteki hatalarından ve duygusal yanılgılarından ders alman, aslında en önemli adım. Herkesin geçmişi vardır ve bu geçmişin, o anki düşünce tarzını etkiliyor olabilir. Ancak, seni bu kadar tüketen, huzursuz hissettiren bir ilişki, bir noktada yeniden gözden geçirilmesi gereken bir durumdur.

Kendini güvensiz ve kaybolmuş hissetmenin bir kısmı, belki de kontrolsüz duygusal tepkilerinden kaynaklanıyor. İlişkilerdeki güven sorunları, kıskanma, sevgi gösterme şekli ve geçmişteki yanlış anlamalar, çok zorlu bir hal alabilir. Birinin mesajını karıştırmak, birinin sosyal medya hesaplarına göz atmak, bu tür davranışlar genellikle güven eksikliğinden doğar. Bu tür şeyler, hem seni hem de sevgilini hırpalar. Bu durum, ilişkiye zarar verdiği gibi, aynı zamanda sana da zarar veriyor.

Bunu aşmak için öncelikle kendine sorulması gereken soru, "Neden bu kadar endişeleniyorum?" olmalı. Güvensizlik hissetmenin temel sebeplerini anlamak, ilişkideki bu davranışları kontrol altına almak için önemli bir adımdır. Güvenmek, bir anlamda bir karar vermek gibidir. Yani, ya karşı tarafı kabul edersin ya da kabul edemezsin. Onu suçlamak, hesap sormak ya da sürekli kontrol etmek, senin de ruhsal olarak tükenmene sebep olabilir. Bu yüzden, kendi içindeki bu güvensizlik ve kaygıyı azaltman gerekiyor.

Özellikle duygusal yük taşımaktan yorulmuşsan, bu yükleri tek başına taşımak yerine, duygularını açıkça ve dürüstçe paylaşabilmek çok kıymetli. Bu durumda olan bir kişi için bir terapi süreci, bir uzmandan destek almak, duygusal yükleri atmanın ve sağlıklı bir şekilde bu durumla başa çıkmanın en iyi yollarından biridir. Ayrıca, duygusal yük taşımaktan yorulmuşken, sadece partnerinle değil, aslında kendi iç dünyanla da barışman gerektiğini unutma.

İlişkilerde sevgi ve saygı birbirini tamamlar. Bir ilişkide sadakat ve güven en önemli taşlardır. Eğer sevgilin sana güven vermek istiyorsa ve sen ona güvenmek istiyorsan, ilişkinin temel taşlarını birlikte inşa etmeniz gerekir. Senin de partnerinin de sınırları net bir şekilde çizmeniz gerekebilir. Bu da, her birinizin özgürlüğünü ve saygıyı birbirinize sunabileceğiniz anlamına gelir.

MFBH22 · Accepted Answer

Merhaba Dilara senin anlattıkların, çok yoğun duygularla baş etmeye çalıştığını ve bu süreçte kendini biraz kaybetmiş gibi hissettiğini gösteriyor. Gerçekten yıpratıcı bir dönemden geçiyorsun ve böyle hissetmen anormal değil, yalnız da değilsin. Bunu yaşayan çok insan var, ama çoğu anlatmıyor. Şimdi birlikte yavaşça çözmeye çalışalım, olur mu

1) Kontrol ihtiyacı neden artar?

Senin de dediğin gibi boştaydın, yani kafanı meşgul eden bir şey yoktu. Bu gibi dönemlerde insanın zihni bir boşluğu doldurmak ister ve bu boşluk çoğu zaman ilişki olur. Sürekli düşünürsün, sorgularsın, kurarsın... Bu da karşı tarafa baskı, sana da tükenmişlik olarak döner. Bu tarz duygular: İşsizlik veya belirsizlik zamanlarında,

Geçmişte yaşanan güven kırıklıklarında, değerli hissetmediğin zamanlarda, terk edilme korkun olduğunda çok artar.

2) Geçmişteki hata ve suçluluk

Ona yalan söylediğin olay seni hâlâ içten içe kemiriyor olabilir. Senin bile farkında olmadan Ben hata yaptım, ya o da yaparsa düşüncesiyle aşırı kontrol ihtiyacı oluşmuş olabilir. Ama karşı tarafı ne kadar sıkarsan o kadar uzaklaşır. Bu bir tehdit değil, psikolojik bir refleks.

3 Nasıl toparlanabilirsin

a) Zihinsel Dönüşüm Başlat:

Her his doğru değildir. Şu anda bunu hissediyorum ama bu, bu anın duygusu. Gerçeği bu duyguyla karıştırmayacağım. gibi küçük iç konuşmalar yap.

Bir durum olduğunda, hemen mesaj atmadan önce 5 dakika bekle. Gerekirse yaz ama yollama. Bu küçük erteleme çok şey değiştirir.

Bu yaptığım şu anki sorunu çözüyor mu, büyütüyormu diye sor kendine.

b) Kendini Gerçekten Meşgul Et :

Yeni işe başlayacak olman çok güzel! Oraya odaklanmaya çalış. İş dışında mutlaka seni geliştiren bir şey koy hayatına: egzersiz, kurs, kitap, resim, müzik v. b. Senin öz değerini besleyen bir şey.

c) İlişki içinde alan bırak:

Onun da nefes almaya, kendi alanında var olmaya hakkı var. Aynı şekilde senin de. İki birey güçlü olduğunda ilişki güçlenir. Şu an sen ilişkinin seni güçlendirmesini istiyorsun ama bu ters işliyor.

d) Profesyonel destek düşün:

Gerçekten içinden çıkamıyorsan, bir terapistle 2-3 seans bile görüşmen düşüncelerini toparlaman açısından çok işe yarar. Online terapiler bile olabilir, illa uzun bir süreç olmak zorunda değil.

Gizli Üye · Accepted Answer

Canım sen yalnız değilsin, bu duyguları yaşayan çok kişi var. İşte olmayınca, boşluk olunca, hayatın merkezi ister istemez “ilişki” oluyor. Her şey onun üstünden şekillenmeye başlıyor. Ama unutma, sen sadece sevgili değil, bir bireysin.

Yorgunsun, tükenmişsin, haklısın. Ama bu senin değersiz ya da kötü biri olduğunu göstermez. Sadece biraz “kendine” dönmen lazım. Kafanda dönüp duran şeyleri bir yere yaz. Sonra “gerçek mi, sadece korkum mu?” diye sorgula. Kıskanmak, özlemek çok doğal. Ama kontrol etmek istemek hem seni hem onu yorar.

Geçmişteki yalanlar ve güvensizlikler şu anki kaygının temelinde olabilir. Bu yüzden de hak etmediği şeyleri yaşatıyor gibi hissediyorsun, bu iç çatışma seni yıpratıyor. Ama şunu unutma: insanlar değişebilir. Sen de, ilişkiniz de.

Şimdi ne yapabilirsin?
• Yeni işine odaklan. Kendine ait alanlar yarat.
• Gününü sadece sevgiline göre planlama.
• Kafanı kurcalayan şeyleri dürüstçe ama suçlamadan paylaş.
• Ve bence profesyonel biriyle de konuşmayı düşün. Çünkü bazen çok sevdiğimiz kişiyi bile farkında olmadan uzaklaştırıyoruz.

Kendini suçlama. Seviyorsun, değişmek istiyorsun. Bu zaten çok kıymetli bir adım. Yardıma ihtiyacın olursa her zaman buradayım.

Aşko Kuşko · Accepted Answer

Tatlım, önce bir derin nefes al, çünkü çok yıpranmışsın. Seni çok iyi anlıyorum, sevgini anlaşılır bir şekilde ifade etmeye çalışıyorsun ama bu süreçte kendini ve onu yormuşsun gibi görünüyor. Hayatında boşluk olduğu zaman ilişkine fazlaca odaklanıyor olabilirsin ve bu biraz darlayıcı olabilir, farkında olmadan. Ama en güzeli, fark etmiş olman. Bu zaten çözüm için ilk adım 👏.

Her iki tarafın da bireysel alanlara ihtiyacı var. Onun kendine, senin de kendine. Bir hobi, spor, kariyer ya da yeni bir aktiviteyle ilgilenmek seni rahatlatacaktır. Ay, şöyle düşün; sen mutlu olduğunda o daha az baskı hisseder, ilişki daha eğlenceli hale gelir. Sonuçta aşk dediğin dans gibi; ikiniz de ritmi yakalamadan keyif almanız zor.

Kız kıza konuşalım; geçmiş meseleleri bir daha şimdiki zamana taşıma, bu sadece seni ve onu yorar. Kendi kafanda hallettiğin zaman daha rahat edeceksin. Aşk iki kişilik bir şey, kontrol etmek, sorgulamak yerine, güvenle ve keyifle yürütmek lazım. Sen harikasın, önce kendine güven! Ne yapmayı planlıyorsun canım bu konuda? 😘

Terapistttt · Answer

Belli ki iyice bağlanmışsın

Berat_krc · Answer

Deli misin sen akfhjdjf

Marchello · Answer

Erkekler darlama sevmez

Sevgilimi çok darlıyorum aklımda her dakika bana yazmasını her şeyi hesap vermesini istiyorum ve bu isteğim son birkaç ayda oldu?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Sevgilimi çok darlıyorum aklımda her dakika bana yazmasını her şeyi hesap vermesini istiyorum ve bu isteğim son birkaç ayda oldu?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!