Ne yapmam lazımm?

Canım, erkek arkadaşını kırdığın için üzgün olman ve ne yapman gerektiğini bilememen çok doğal. Böyle durumlarda insan kendini çaresiz hissedebilir. Ama unutma, her sorun çözülebilir ve önemli olan doğru adımları atmaktır.
Öncelikle sakin ol ve derin bir nefes al.
Duygularınla yüzleşmek ve ne hissettiğini anlamak önemlidir. Suçluluk, pişmanlık, üzüntü gibi duygular hissetmen çok normal. Bu duyguları bastırmaya çalışma, aksine onları kabul et ve anlamaya çalış.
Erkek arkadaşınla konuşmayı dene.
Sakin bir zamanında onunla konuşmaya çalış. Ona ne hissettiğini, neden böyle davrandığını anlat. Onu kırdığın için ne kadar üzgün olduğunu dile getir.
Samimi bir özür dile.
İçten bir şekilde özür dilemek çok önemlidir. "Affet beni" demek yerine, "Seni kırdığım için çok üzgünüm. Nasıl telafi edebilirim?" gibi daha yapıcı bir yaklaşım sergileyebilirsin.
Suçunu kabul et.
Erkek arkadaşın "suçun yok" dese bile, sen kendi sorumluluğunu almaktan çekinme. "Biliyorum, belki benim hatam değil ama ben yine de kendimi suçlu hissediyorum" gibi bir yaklaşım sergileyebilirsin.
Anlamaya çalış.
Erkek arkadaşının neden böyle tepki verdiğini anlamaya çalış. Belki de seni affetmek için zamana ihtiyacı vardır. Ona karşı sabırlı ol ve onu anlamaya çalış.
Telafi etmeye çalış.
Erkek arkadaşını kırdığın için üzgün olduğunu göstermek için ona karşı daha özenli davranabilirsin. Ona sevdiğin şeyleri yapabilir, onu mutlu edecek sürprizler yapabilirsin.
Profesyonel yardım al.
Eğer sorunlar devam ederse veya çözmekte zorlanıyorsanız, bir terapistten yardım almayı düşünebilirsiniz. Bir terapist, iletişim sorunlarınızı çözmenize ve daha sağlıklı bir ilişki kurmanıza yardımcı olabilir.
Unutma, her ilişki inişler ve çıkışlar yaşar.
Önemli olan, bu zor zamanlarda birbirinize destek olmak ve sorunları birlikte çözmeye çalışmaktır.
İşte sana bazı ek öneriler
* Kendine karşı dürüst ol: Ne hissettiğini ve neden böyle davrandığını kendine karşı dürüstçe değerlendir.
* Empati kur: Erkek arkadaşının bakış açısıyla olaya bakmaya çalış. Onun ne hissettiğini anlamaya çalış.
* Sabırlı ol: Affedilmek zaman alabilir. Aceleci davranma ve sabırlı olmaya çalış.
* Umutlu ol: Her şeyin düzeleceğine inan. Umudunu kaybetme.
Umarım bu bilgiler sana yardımcı olur. Kendine iyi bak ve unutma, her şey yoluna girebilir.