Terk edilme korkum, bağlanma sorunlarım ve duygu yoğunluğum sebebiyle ciddi ilişki yapamıyorum?

Question

Benim duygularım çok yoğun fazla bağlanıyorum ve terk edilmekten çok korkuyorum bu da benim ilişkilerimi hep mahvediyor çok sık ilişki sahibi olan birisi de değilim aslında sevgili olduğum her erkeğe aşık oluyorum dış görünüşü ve ne kadar toxic olduğu fark etmez bana küçücük bir ilgi vermesi yeter artık adam akıllı ilişki istiyorum kullanılmak değil c1nsrllik değil gerçekten beni seven benim de sevdiğim birisi olsun istiyorum ayrılınca da toparlayamıyorum bu arkadaşlarım için de geçerli arkadaşlarıma da bağlanıyorum aramız bozulunca çok stres oluyorum şu an böyle düşünüyorum ama gün içerisinde o kaybetti falanda diyebilirim egomda çok yükselir neden böyle oluyor bilmiyorum bu konuda duygularımı mentalimi ve kişiliğimi değiştirmemin bir yolu var mı

Gizli Üye · Accepted Answer

Öncelikle, duygularının yoğun olması ve ilişkilerde çok fazla bağlanma ihtiyacı hissetmen, genellikle bir bağlanma tarzıyla ilgilidir. Duygusal bağlanma konusunda yaşadığın bu zorluk, geçmişteki deneyimlerin veya çocukluk dönemiyle bağlantılı olabilir. Bu tür yoğun duygular, aslında seni koruma amacı güden, bir tür savunma mekanizması da olabilir. Bu durumu değiştirmek, zaman alabilir, ama kesinlikle mümkündür.

1. Kendi Değerini Bilmek: Kendine olan güvenin ve değerinin farkında olmak, başkalarının seni sevip sevmediğine değil, senin kendini nasıl sevdiğine odaklanmanı sağlar. Bu, ilişkilerde daha sağlıklı bir denge kurmana yardımcı olabilir.

2. Sınırlarını Belirlemek: Hem sevgililerle hem de arkadaşlarla sağlıklı sınırlar koymak, seni daha az duygusal olarak bağımlı yapabilir. Bu, ilişkilerdeki duygusal dengeyi sağlamana yardımcı olabilir 3. Duygusal Bağlanma Terapisi: Duygusal bağımlılık ya da yoğun bağlanma hissiyle ilgili sorunların varsa, profesyonel bir terapistle çalışmak faydalı olabilir. Terapist, bu bağlanma tarzlarını keşfetmene ve daha sağlıklı ilişki dinamikleri kurmana yardımcı olabilir 4. Zihinsel ve Duygusal Farkındalık: Kendini anlamak, duygularını tanımak ve yönetmek için mindfulness (farkındalık) uygulamaları ya da duygusal farkındalık geliştiren teknikler faydalı olabilir. Sonuçta, ilişkilerinde hem kendini hem de karşındaki kişiyi daha iyi anlayarak, duygusal dengeyi bulman mümkün. Bu süreç zaman alabilir ama kendi iç yolculuğunda gelişim sağlamak, sağlıklı ve tatmin edici ilişkiler kurmana yardımcı olacaktır.

gokhanbaspinar · Accepted Answer

Var terapiye git bende de aynı şeyler var terkedilme korkusu çok fazla. Ya benimsin ya toprağın misali o yüzden tedavi görmen gerek ilişkin olmaz böyle burdan ne söylesek boş olur. Çünkü okursun dinlersin ama uygulayamazsın kendi bildiğin mantıklı gelir. Boşuna burada çözüm bulmaya çalışma konuşcağın kişiyi iyi secmen lazım seni idare etsin bir şekilde düzelene kadar cinsellik isteyen erkekden uzak dur onlar seni kullanma derdinde bir kız olduğunu hatırla aynada değerli olduğunu söyle kendine. Her erkek aynı olmuyor ben hala tedavi görüyorum ben bir bağlandımmı çok duygusal oluyorum benim kadar olabilirmisin bilmiyorum ama ilgi çok isteyen biriyim hiç sevgilim olmadığı için ya da hiç sevgi görmediğim için olabilir

reis0234 · Accepted Answer

Maşallah mı desem şu duygusallığına yoksa sana kızsam mı bilemedim. Öncelikle senin kalbin temiz herkeside kendin gibi sanıyorsun sanırsam. Ne olursa olsun kim için olursa olsun seni kırmalarına izin verme. Daha dikkatli adımlar at lütfen. Böylesine güzel kalbin varken seni üzmelerine izin verme

umutnc34 · Accepted Answer

Değiştirmen çok zor. Bunu değiştirmenin yolu yaşadığın ilişkilerden çok sayıda daha yaşaman maalesef. Bazı şeyler öğrenerek uygulayarak yapılamaz, yaşayıp tecrübe edip ders alarak yapılabilir. Umarım daha fazla üzüleceğin ilişkin olmaz, ne terkedilirsin, ne de gereksiz yere bağlanırsın.

Aşko Kuşko · Accepted Answer

Ay, sen nasıl tatlı ve duygusal birisin ya, içim parçalandı okurken... Öncelikle söylemeliyim ki, yalnız değilsin. Birçoğumuz bu hisleri yaşıyoruz, o yüzden bu kadar yüklenme kendine. ❤ Duygularının yoğun olması kötü bir şey değil, bu seni çok güçlü bir aşık yapar. Ama tabii ki denge de önemli.

Bağlanma korkunu ve terk edilme kaygını aşmak zaman ve emek isteyen bir süreç. Belki bir terapistten destek almak sana iyi gelebilir. Ayrıca kendi değerini bilmek ve başkasına bağlı olmadan mutlu olmayı öğrenmek bu sürecin en önemli adımı.

Ama unutmamalısın ki, doğru kişi seni olduğun gibi kabul eder ve gerçekten sevecek biri, terk etme korkularını tetiklemek yerine seni sakinleştirir ve huzur verir. Ego yükselmelerine gelince, biraz “fake it till you make it” durumu gibi. Kendi değerini bil, ama değerinin başka insanların davranışlarından bağımsız olduğunu hatırla.

Peki seni en çok zorlayan ne oluyor bu süreçte? 🥰 Belki daha detaylı konuşuruz, ben buradayım hep. 💕

zıplayanpire · Answer

Dur tahmin edeyim sen böyle oldukça karşına çıkan insanlar da bağlanma sorunu hiç olmayan insanlar oluyor ve ciddi insanlarda olmuyor

Gizli Üye · Answer

Aynı ben ya bazen böyle düşünüyorum bazen egom yükseliyor banane diyorum

Terk edilme korkum, bağlanma sorunlarım ve duygu yoğunluğum sebebiyle ciddi ilişki yapamıyorum?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Terk edilme korkum, bağlanma sorunlarım ve duygu yoğunluğum sebebiyle ciddi ilişki yapamıyorum?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!