Sevgilim iki haftalık iki kere buluştuk güzeldi her şey ama ben durmadan beni sevmiyosun benden sıkıldın falan diyorum ona dediki?

Yaşadığın durum gerçekten kafa karıştırıcı ve duygusal olarak yorucu görünüyor. Öncelikle hissettiğin üzüntü ve belirsizlik tamamen doğal; bunları hissetmeye hakkın var. Biraz sakinleşip durumu daha net değerlendirmeye çalışmak önemli.

1. Kendine Odaklan

• Şu an senin için en önemli şey kendi zihinsel ve duygusal sağlığın.

• Depresyondaysan, profesyonel destek almayı düşünebilirsin. Bir uzmandan yardım almak, duygularını anlamana ve daha sağlıklı bir şekilde başa çıkmana yardımcı olabilir.

• Kendine iyi gelen şeylere yönel: yürüyüş, kitap okumak, arkadaşlarınla zaman geçirmek gibi aktiviteler sana iyi gelebilir.

2. Onun Tavrını Anlamaya Çalış

• Partnerin de kendi sınırlarını korumak istemiş olabilir. Belki senin depresif halinle nasıl başa çıkacağını bilemedi ya da kendi duygusal yüküyle baş edemedi.

• “Bir ay iki hafta sonra görüşelim” demesi aslında tamamen kopmak istemediğini, ama bir mesafeye ihtiyacı olduğunu gösteriyor olabilir.

3. Net Olmaya Çalış

• Eğer kendini hazır hissediyorsan, ona kısa ve sakin bir mesajla ne hissettiğini anlatabilirsin.

• Örneğin: “Şu an zor bir dönemden geçiyorum ve belki bu süreçte sana da yük oldum. Seni anlıyorum ve senin için de zor olmuş olabilir. Ama ben bu durumu düzeltmek ve daha iyi bir hale gelmek istiyorum.”

4. Zamana Saygı Duy

• Ona ve kendine zaman tanı. Bazen mesafe ve zaman, her iki tarafın da daha sağlıklı düşünmesine ve hissetmesine yardımcı olur.

• Bu süre zarfında kendini iyileştirmeye odaklan. Kendini ne kadar iyi hissedersen, ilişkin hakkında daha sağlıklı kararlar verebilirsin.

5. Bir Şeyi Zorlamamaya Çalış

• Eğer ilişkinizin devam etmesi gerekiyorsa, bu zamanla ve doğal bir şekilde olacaktır.

• Ama unutma, hiçbir ilişki senin ruh sağlığından daha önemli değil. Öncelikle kendini iyileştir ve güçlen.

Unutma, bu süreçte hata yaptığını düşünsen bile bu seni kötü bir insan yapmaz. Hepimiz bazen duygularımızı doğru yönetemeyebiliriz. Önemli olan, fark edip üzerine çalışmak. Kendine zaman tanı ve iyi davran. Eğer daha fazla konuşmak istersen, buradayım.