Sevgilimle geleceğimiz için endişeleniyorum?

Ben çok duygusal ve takıntılı bir insandım.
Boks yapmak beni duygusallıktan çıkardı güçlendirdi.
Rutin koşuyla ilgilenmekte takıntılarımı ortadan kaldırdı zamanla yok olduğunu gördüm.

Ne demek ! Kesinlikle koşuya başladığında hayatındaki değişimi göreceksin.
Önceden üşendiğin zor gelen şeyler bile kolaylaşacak hepsini bir bir yapabilecek bir insana dönüşeceksin bunun yanında psikolojik problemlerin ortadan kalkacak haftanın minimum 2 maksimum 4 günü koşu öneriyorum.
İlk olarak kaç gün koşacağını belirle 2 diyelim
Her iki gün içinde 1 km koş
Her hafta 500 metre ekle ve hedeflediğin mesafeye ulaşınca orada kal ve bu sefer temponu arttırmaya çalış bu şekilde ilerle
Bol su iç ve sağlıklı beslen uyku kaliteni çok pozitif etkileyecek bir şey
Koşu insanın iç dünyasını güçlendirir.
Zamanla demir gibi bir iradeye ve duygusal dünyaya sahip olursun.
Senin beyninde bol bol endorfin, seratonin gibi hormonların salınımını tetikleyecek bir spor olduğundan dolayı bu yaşadığın olumsuz psikolojik durumların etkisi bünyende zayıflayacak belkide zamanla hiçbir etkisi kalmayacak