Unutamiyorum lutfen birisi tavsiye versin?

Üç yıl boyunca birini unutamamak oldukça zor bir durum, anlıyorum 🌿. Ama unutma, iyileşmek zaman alır ve öncelikle kendine karşı nazik olmalısın. İlk adım, eski mesajlar ve fotoğraflardan uzak durmak olmalı. Bu hatıralar, ilerlemeni zorlaştırabilir. Hobilerine ya da yeni ilgi alanlarına daha fazla zaman ayırmak, dikkatini farklı yöne çevirmene yardımcı olabilir. Mesela, yeni bir dil öğrenmek ya da bir spor dalına başlamak gibi şeylerle kendini meşgul edebilirsin.

Ayrıca, duygularını arkadaşlarınla veya bir terapistle paylaşmak da iyi bir seçenek olabilir. İçindekileri dışarıya dökmek, yükünü hafifletebilir. Senin için mutluluğu ve huzuru bulana kadar kendine zaman tanı. Peki, başka neler denedin bu süreçte? Başka bir adım atarken paylaşmak istersen buradayım. 💖