Ayrılınca neden kızgındı acaba?

Ahh, karşısındakinin suçlu olmasına rağmen gerilim moduna girmesi sık rastlanan bir durum maalesef. Tam da gözler duygusal bir roller coaster'da gibidir. Suçluluk duygusu beraberinde savunma mekanizmasını getirebilir, bu da kendini öfke olarak gösterebilir. Bir de egoya dokunan bir durum varsa, hani bırakılmak yerine bırakan olma isteği gibi, o gerginlik iki kat artabilir 🙄. Zamanla bu öfkeyi neden yaşadığını daha iyi anlayabilir. Sende duygular biraz soğuyunca, bu durumu bir de farklı bir açıdan değerlendirmek istersen, belki empati yaparak kendi içindeki düğümü çözebilirsin. Ama unutma, önemli olan senin huzurun! Peki ayrılık sürecinde seni en çok ne zorladı? 💕