Gunde 1 tane sut dılımı yıyorum tatlı niyetine.diyetteyım.
118/490 kalori yazıyo. sizce kılo aldırır mı.onuda yemezsem vitamın alamam kii :(
118/490 kalori yazıyo. sizce kılo aldırır mı.onuda yemezsem vitamın alamam kii :(
Tek şeyden anlıyamassın onu eğer çok az hareket eden bir insansan 2100 kalori eğer masa başı iş veya onun kadar hareket ediyorsan 2500 kalori hareketliysen 3000 kalori eğer çok hareketliysen 3500 kaloriye kadar yolu var bunlar günlük kaloriler günlük değerinden fazla alırsan kilo yapar yani o bu yapar mı değil yediğin şeylerin kcall larına bakacaksın kendine uygun günlük kalori değerine örneğin günde 7 tane süt dilimi yiyorsun atıyorum 1750 kalori sen 2000 kalori günlük değerin 250 kalorilik üstüne bile bir şey yiyebilirsin :)
En az kalorisi olan dünyanın en sevilen tatlısı bu.Türkiyede çok nadir yerlerde varmış.Bi bulsam alıcam.İçi soğuk krema dolu.Dışı kek.Şuna bak;
link
Oyhş.
Diyet yapıyorsan kaloriye de dikkat ediyorsan kalorili diyetlerden yap ona göre kalori hakkın dolana kadar istediğini yersin..
Cevap
3Cevap
aldığın kaloride fazla yakarsan kilo almassın zaten cok hareketli biriysen metebolizmanda cok calısıyorsa her seyi yiyebilin
bi dene az üç beş dene ye bişi olmaz bu arada sen kaç tonsun :D
kilo verdin mi hiç şu an bende senin durumundayim aşkım günde süt dilimi yemeswm enerji toplayamiyorumm
süt dilimi ve vitamin? kalsiyum olsa?
haha cok şekersin sen :)
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
En İyi Cevaplar