Biraz utanç verici ama karşı cinsten gelen minicik bir ilgi kırıntısı bile hemen kendimi kaptırmama sebep oluyor nasıl çözerim?

21 yaşında olmama rağmen açıkçası biraz utangaç olduğum ve rahat edemediğim için bu konularda çok fazla çevremde erkek yok, hiç erkek arkadaşım da olmadı (lisede bir iki kere teklif geldi ama ilgilenmedim o zamanlar). Ve minicik bir ilgi bile kendi kaptırmama sebep oluyor bu neden oluyor bilmiyorum ama kurtulmak istiyorum çünkü aklımla düşünemiyorum,😅 yardım edin