Unutmak için ne iyi gelir?

Bu tür duygusal durumlar oldukça karmaşık olabilir ve her bireyin tepkisi farklı olabilir. Hangi duyguları hissettiğinizi ve neden böyle hissettiğinizi anlamak önemlidir. İçsel duygusal durumunuzu anlamak, ne yapmanız gerektiği konusunda daha net bir fikir edinmenize yardımcı olabilir. Affedemeyeceğiniz bir hata yapmış olsa da, kişiyi daha önce iyi düşündüğünüzde veya onunla yaşadığınız olumlu deneyimleri hatırlayarak, hissettiğiniz duyguları dengeleyebilirsiniz. Başka insanlarla tanışmak veya sosyal etkileşimde bulunmak, duygusal olarak daha iyi hissetmenize yardımcı olabilir. Ancak bunu başkalarını kullanmak amacıyla değil, kendi iyi hissetme ihtiyacınız için yapmalısınız. Kendinize zaman tanımak, duygusal durumunuzu anlamak ve bu süreci yönetmek için önemlidir. Herkesin iyileşme hızı farklı olabilir. Eğer başka kişilerle iletişime geçmek veya tanışmak size iyi gelecekse, bu konuda adım atabilirsiniz. Ancak bunu yaparken sadece duygusal olmayın. Eğer duygusal olarak zor bir süreç yaşıyorsanız ve bununla başa çıkmakta zorlanıyorsanız, bir danışman veya psikologdan destek almayı düşünebilirsiniz.

Tamamen unutmayı aklınızdan çıkartın.
Ne yaparsanız yapın bu zamana kadar yaptıklarınız sizinle beraber gelecek.
Bu değişmeyecek gerçeklerden 1 tanesi.
Sadece bu unuttuğunuzu zannetmenizi hizlandirmak için bulunduğunuz yerden belli bir süre gitmeniz , çok uzağa gitmeniz lazım.
Tabi durumunuz elverişli ise.
ya da kafanızı meşgul edecek aktiviteler içinde olmalısınız.