Birini saplantılı şekilde sevmekten nasıl kurtulabiliriz?

Question

Ben takıntılı şekilde onu düşünüyorum sürekli

Gizli Üye · Accepted Answer

Birini saplantılı bir şekilde sevmek zorlayıcı bir deneyim olabilir, ancak bu hissi kontrol etmek ve üzerinden gelmek mümkündür. İşte birini saplantılı şekilde sevmekten kurtulmanıza yardımcı olabilecek adımlar:

Kendi Kendinize Farkındalık Geliştirin: İlk adım, saplantılı hislerinizi ve düşüncelerinizi fark etmektir. Neden bu şekilde hissettiğinizi anlamaya çalışın.
Zamanla Geçmesine İzin Verin: Zaman, saplantılı hislerin geçmesine yardımcı olabilir. Kendinize bu süreyi tanıyın ve yavaş yavaş bu hislerin azaldığını fark edeceksiniz.
Sosyal Destek Alın: Aileniz, arkadaşlarınız veya bir terapist gibi güvendiğiniz kişilere durumunuzu anlatmak ve duygusal destek almak önemlidir.
Kendinize İyi Bakın: Kendinize fiziksel ve duygusal bakım göstermek, kendinizi daha iyi hissetmenizi sağlayabilir. Spor yapmak, hobilerle ilgilenmek ve beslenmeye dikkat etmek gibi adımlar atabilirsiniz.
Uzaklaşma ve Sınırlar Koyma: Eğer mümkünse, kişiyle olan temasınızı sınırlayarak uzaklaşmayı düşünebilirsiniz. Bu, saplantılı hislerin azalmasına yardımcı olabilir.
Olumsuz Tarafları Hatırlayın: Saplantılı bir şekilde sevdiğiniz kişinin olumsuz yönlerini hatırlamak, idealize etmeyi engelleyebilir.
Kişisel Gelişime Yatırım Yapın: Kendinizi geliştirmeye yönelik aktivitelere zaman ayırmak, özsaygınızı artırabilir ve saplantılı hislerin azalmasına yardımcı olabilir.
Yeni İlgi Alanları Keşfedin: Yeni hobiler, ilgi alanları veya etkinlikler keşfetmek, zihninizin meşgul olmasına yardımcı olabilir.
Affetme ve Kendinizi Affetme: Eğer ilişki sona erdiyse veya istediğiniz gibi gitmediyse, affetmeye çalışın ve kendinizi suçlamamaya özen gösterin.
Profesyonel Yardım Alma: Eğer saplantılı hisleriniz kontrol edilemez hale gelirse, bir terapist veya danışmanla çalışmak faydalı olabilir.

Unutmayın ki saplantılı hisler zamanla azalabilir ve siz de üzerinden gelmeyi başarabilirsiniz. Kendinize zaman tanımak, duygusal destek almak ve olumlu adımlar atmak, bu süreci kolaylaştırabilir.

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Öncelikle duygusal durumunuzu ve saplantılı hislerinizi kabul edin. Kendinizi anlamak ve neden bu şekilde hissettiğinizi anlamak önemlidir. Eğer mümkünse, o kişiden bir süre uzaklaşmayı düşünün. Sosyal medya ve iletişim araçlarını sınırlamak, uzak durmanıza yardımcı olabilir. Arkadaşlarınız veya ailenizle duygusal destek ve paylaşım sağlamak, zor anları daha kolay atlatabilmenizi sağlayabilir. Neden bu kişiyi saplantılı bir şekilde sevdiğinizi ve bu duyguların ne kadar sağlıklı olduğunu sorgulayın. Kendinizi geliştirmeye odaklanın. Hobiler, ilgi alanları ve kişisel hedefler, kendi kimliğinizi güçlendirebilir. Kendi duygusal dengenizi bulmaya çalışın. Kendinize sevgi ve saygı göstermek, başkalarının sizin duygusal değerinizi belirlemesine izin vermemek önemlidir. Eğer saplantılı aşk duygularınızı yönetmekte zorlanıyorsanız, bir terapist veya danışman yardımı almak faydalı olabilir. Profesyonel rehberlik, duygusal iyilik halinizi destekleyebilir. Yeni insanlarla tanışmak ve yeni arkadaşlıklar kurmak, zihninizdeki saplantılı duyguları hafifletebilir.

Askiyasamak · Accepted Answer

Merhaba, onun dışında başka şeyler düşünmelisiniz yani ondan hayır gelmeyeceğini kabullenmeniz lazım bence. Başkalarının da sizi mutlu edebileceğini ve değerinizi bilebileceğini hesaba katarak bu hayatı sürdürmelisiniz. Karşılıklı olarak bir sevginin var olduğu bir ilişkinin daha sağlıklı olacağını ve bu yolda ilerlemeniz gerektiğini unutmamanız gerekiyor diye düşünüyorum. Her şeyin gönlünüzce olması dileğiyle...

54srp · Accepted Answer

Zaten sen bu düşüncelerinin saplantılı olduğunu kabul ederek bir adım atmışşın. Gerisi eğer ciddi anlamda kurtulmak istiyorsan bunun için çaba göstererek ikinci bir adımla yürümeye başlarsın.

Hayatının o'ndan ibaret olmadığının ve bu düşüncelerinin sana zarar verdiğini görerek uzak durmaya çalışmalısın. İlk başta uzak durmak için durabileceğin kararlar al. Takip etme ya da stalk yapmayarak başlayabilirsin.

Ve ne olursa olsun ya da kim olursa olsun eğer kendine olan saygını kaybetmeye başlıyorsan canın ne kadar yansada uzak dur.

Umarım her şey gönlünce olur..

Ekmek_Kırıntısı · Answer

Bunun bir saplantı olduğunu kabullenip o kişi ile olan bütün bağlarını kopararak kurtulabilirsin. Bu biraz da madde bağımlılığına benziyor

Cerberus23 · Answer

bi seçimin zararını da yararını da en iyi sen bilebilirsin. faydası olmayan, zamanı geçmiş veya olmayacak şeylerin peşinden koşmanın anlamsız olduğunu sana bizim değil senin anlatabilmen gerek. odağını başka şeylere vermek zor olmasa gerek 🤷🏻‍♂️

Duygusalkızlalala · Answer

Başka birini severek. Çivi çiviyi söker hesabı. Nasıl ki bir şarkının melodisini başka bir şarkıyı dinlerken unutuyorsak, bir insanı da başka bir insanı tanımanın verdiği heyecan sayesinde unuturuz.

b_aretias · Answer

ya olursa diye ümidin vardır asla olmayacağını kabul edersen ve stalklamazsan unutursun

meftun35 · Answer

Profilime git benceler kısmındaki yazılarımı oku az çok iyi gelir. Takıntı ile ilgili de yazmıştım.

Pelin73748 · Answer

Benimde başıma geldi 3 4 sene sürmüştü başka birini hayatına sokarak

StoneeCold · Answer

Kendini başka uğraşlara yönlendir, kafan boş kaldıkça hatırlatacak onu sana.

eyşantezcanatay · Answer

baska mesgalelerin olsun

DISGUSTINGLIFE · Answer

Zamanla unutursun ve saçma olduğunu anlarsın zaten

joeblack18 · Answer

Onu görüyorsan aynı ortamdaysan sıkıntı.

MehmetDemirrr · Answer

Zamanla geçecek rahat ol

XxEsma_47 · Answer

o biraz zor

cevapanahtariolmak · Answer

kurtulamazsin

Kadersiz7234 · Answer

Terapi ile

Canylmaz81 · Answer

Benim sevgilim de senin gibi.

W12345 · Answer

Psikiyatriste giderek

heliin35 · Answer

Hatırlatan şeylerden uzak dur

haylll · Answer

Beyin nakliyle

Gizli Üye · Answer

Kac aydir

Jsusus · Answer

Kurtulamazsın ki

Birini saplantılı şekilde sevmekten nasıl kurtulabiliriz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Birini saplantılı şekilde sevmekten nasıl kurtulabiliriz?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!