Sigarayı bırakıp güzelleşen kızları gördünüz mü hiç zayifken kilo alan?

Evet çok zor oldu. Her canım sıkkın olduğunda ona sığındım ya da kendi kendine bahane üretip yine aldim. Ama sürekli zam zam derken ve tütün de içmek istemedigim için bıraktım.

Birden bıraktım ama böyle anlık canım çektiğinde yine aldığım zamanlar olmuştu. Ama bikac ay içmeyince ve tekrar deneyince ciğerlerin acıyo o sürekli içtiğindeki tadı alamayip içmek istemiyosun

Sigara içerken en gazla 60-63 kiloyu gördüm. Bıraktığımda 6 ayda 70 kilonun üstüne çıktım. Bir anda kilo alamazsın ama 6 ay sonunda sende durumu farkedersin

3 yıl sonra tekrar başladım. Canım istemediği halde kendim yaptım çok pişman oldum. Ayrıca inan sinir stresgende uzaklaşıyorsun. Kendine yapacak bir spor bul. Ona odaklan

Evet o konuda hata ettim. Sende 171 sigara bıraktırma hattını ara. Sonra onlar seni yönlendirwcek. Devlet üçretsiz ilaç veriyor. Ben o ilaçla bıraktım çok faydalı bilgin olsun

Ben ilaç kullan derim. Ama yinede keyif senin keyfin. Böyle bırakmayı bende denedim azaltıyorsun azaltıyorsun bir gün canın sıkılıyor o gün fazla içip ertesi gün tekrar azaltırım diyorsun ama olmuyor

Bu arada boyun kaç senin?

İyi bari çokta uzun değilmişsin. Bence senin sigarayı bırakmaya çok niyetin yok. Önce bunu tam olarak iste. Bende senin gibi çok zayıf olduğum için bıraktım. Denize gitmeyi sevmezdim giydiğim yakışmazdı. Bir yerden sonra canıma tak etti. Hep bir gün bırakacam diyordum iş yerinden bir arkadaşım hem kendine hem bana randevu aldı zorla götürdü o bırakmadı ben hırs yaptım bıraktım. Bırakırken spora başladım. Çok etkisini gördüm sana tavsiyem sende 171 i ara söyelenenleri harfiyen yap. Kendine bir hedef koy. Ve şunu düşün insanların başına ne olaylar geliyor ne acılar çekiyorlar senin sigarasız kalmanla eş değer bile olamaz. Onlar dayanıyorsa sende dayanırsın