Kıskançlığımın üstesinden gelemiyorum ne yapabilirim?

Arkadaşlar merhaba. Online egitime gectik üniversite son sinifim. Erkek arkadasim okudugumuz sehirde kaldı. Ben mecburen ailemin yanina dönmek zorunda kaldim. Mesafe var. O şimdi işe başladı ama ben etraftaki kızlardan, iş yerinde çalışan kızlardan onu kıskaniyorum. Saçma olduğunu biliyorum belkide hastalikli ama buna engel olamıyorum. Sürekli instagramda takip ettiklerine yenisi eklenmis mi diye bakiyorum. Aradigimda açmayınca sinirlerim bozuluyor ne yapabilirim