Tükenmişlik sendromundan nasıl çıkarım?

Çok yorgun ve çok kırgınım geleceğim için endişeliyim istediğim hiçbir şeyi yapamıyor hayattan zevk almıyorum 18 yaşındayım 18 yaşımı hiç böyle hayal etmemiştim saçma sapan birine en güzel duygularımı verdim yorgunluğum bu yüzden
Ama nihayet bu işin olmayacağını öğrendim kırıla kırıla canım yana yana öğrendim şimdi ise bu psikolojiyle üniversite kazanmaya çalışıyorum aileme bir hayat borçluymuşum gibi hisssediyorum artık çok yoruldum