Ayrılık acısına ne iyi gelir?

İyi bir tarhana çorbası iç iyi gelir 🤔🤔🤔

Tabii ki şaka...

Kesinlikle içine kapanma. Kapalı kapılar ardında kalma. Kendinle baş başa kaldığın her gün o anı yaşar ve derinleşirsin. Hüzün kuyusu kazarsın ve o hüzün kuyusu her gün derinleşir ve içinden çıkamazsın.

O yüzden yapacağım tek şey iyi bir arkadaşım varsa onunla zaman geçirmek hasbihâl etme gerekir. Bu elbette ki bir kız arkadaşın olması gerekir tabii ki de. O ana takılmamak için o düşünceden çıkmak için zihnini dağıtman gerekir.

Çünkü bu travma her zaman senin beyninde ilk sırada yer alır. O yüzden bu travmayı ikinci üçüncü dördüncü sırayı almak için ilgili başka yöne yöneltmelisin. mesela bir iş uğraş yaparak ilgili oraya odaklayabilirsin. Mesela örgü örebilir resim yapabilir farklı bir şeyler deneyebilir odaklanmaya çalışırsın yani zihnindeki ilk sıradaki şeyi arka plana atmalısın.

O yüzden odaklanacağım konular iş güç belirle kendine. Tabii ki her zaman arkadaşına konuşamazsın ama kendi kendine baş başa kalırsan o anı hatırlarsın. O an hatırlamak için de bir iş bir uğraş yapmalısın. Boş işler olmasın ama eğitici bir iş olsun ki sen de yaptın işten mutlu olasın

Bu zamanla sana iyi gelecektir

Ayrılık acısı, yaşamın zorlu bir parçasıdır ve herkesin başına gelebilir. Bu durumda yapabileceğiniz birkaç şey vardır:

Kendinize zaman verin: Acıyı hissetmek doğal bir süreçtir ve bu süreçte kendinize zaman tanımak önemlidir. Kendinize acı çekmeniz için izin verin, ama kendinizi bunun içinde kaybetmeyin. Zamanla iyileşeceksiniz.
Kendinize iyi bakın: Kendinize iyi bakmak, hem bedensel hem de duygusal olarak kendinizi güçlü hissetmenize yardımcı olacaktır. Düzenli egzersiz yapın, sağlıklı beslenin ve yeterince uyuyun.
Kendinize meşguliyet yaratın: Boş vaktinizi yapıcı şeylerle doldurun. Yeni hobiler edinin, kitap okuyun, arkadaşlarınızla zaman geçirin, seyahat edin veya yeni bir beceri öğrenin.
Konuşun: Ayrılık acısı yaşayan insanlar, genellikle hislerini paylaşmak istemezler, ancak bu acıyı azaltmanın en iyi yollarından biri de konuşmaktır. Güvendiğiniz bir arkadaşınızla, aile üyenizle veya bir terapistle konuşabilirsiniz.
Pozitif düşünün: Ayrılık acısı sizi karamsarlık ve üzüntüye sürükleyebilir, ancak bunun yerine, hayatınızda sahip olduğunuz şeylere odaklanın ve geleceğe yönelik planlar yapın. Olumlu düşünmek, iyileşme sürecinizi hızlandırabilir.
Sonuç olarak, ayrılık acısı normal bir süreçtir, ancak kendinize iyi bakarak ve zamanla iyileşeceksiniz. Eğer acı hissetmekten çıkamıyorsanız veya hayatınızı etkilemeye başladıysa, bir terapistle konuşmanızı öneririm.

Merhabalar,

Acını yaşamana müsaade etmelisin bu süreçte hayatına kimseyi almamalısın kişiyle bütün bağlantını koparmalısın sana mesaj atsa da arasa da geri dönmemelisin cevap vermemelisin ona ait bütün her şeyi silmelisin ve en önemlisi kabullenmelisin kabullenirsen en büyük zirveyi başarmış olacaksın hayatına kaldığın yerden devam etmelisin rutinine devam et kafanı %100 bir şekilde veremiyor olabilirsin verdiğin kadarıyla devam etmelisin gerisi zaman kalmış