Çok zayıf erkek ve çok şişman kadın uygun olmaz mı?

esprisine yaa artık ciddi manada o konuları konuşmuyoruz.

Değişime girme zamanı gelmiş öyleyse senin açından sevgilin de katkı sağlasın elbette kilo almak istiyor musun

istiyorum aslında alıyorum ama hızlı veriyorum. iştahsızlık var. iştah açıcı kullandım bi süre 72'ye kadar çıktım. moralim bozuk olunca iş stresi falan iştahım kesiliyor. doyana kadar yeyince midem bulanıyor. spora başlamıştım hoca dedi kilo al öyle gel. sende yağ yok ki kasa çevirelim. boşa kürek çekmiş olursun dedi moralimi bozdu.

O hocayı zaten değiştir yağ yok kı kasa dönüşsün diyorsa öyle bir olay yok. Yeni nesil bodycilerle görüş sen, boy uzun demek ki kilon az görünüyor. Yazabilirsin bana tavsiye verebilirim yani

aynen knk boy 183 kilo 60-65 arasında oynuyor. karbonhidrat tozu falan kullansam alır mıyım ki sporla birlikte. ne kadar sürede alırım acaba.

Sporla desteklersen alırsın ama uygun kullanıma göre devam et fazla fazla içme sakın yapılan yanlışlardan biri bu

spor salonu yönlendirir heralde bu konuda de mi. en iyisi bilene sormak yaa. egzersizi bile onlar ayarlayacak zaten. nerede ne eksik var adam bi bakışta anlar

Evet isini iyi bilen birine git ve aldigin urunlerin kullanim talimatini iyi oku. Ayrica Su an fitness egitmeniyle muhattapsin 😂

ooo o zaman şöyle sorayım. bana öyle bir ürün öner ki hem kilo aldırsın hem sporla birlikte alınan kiloyu kasa çevirsin. ve o ürünü nasıl kullacağım. çok makbule geçer bu bana 😀😀

Hardline progainer diyeceğim fakat fiyatlar oldukça pahalı o yüzden beslenme programına dikkat etsen de o paraya öncelik olarak toparlanman için ev yemekleri ideal hemen almak zorunda değilsin mesela 3 ay spor yaptın diyelim sonrasında gainer alabilirsin süreç böyle ilerler

para konusunda sıkıntı yok ama sporla birlikte aynı anda başlasam kullanmaya etki olmuyor mu. bunu mu anlatmak istedin yoksa maddi anlamda mı 3 ay beklememi önerdin anlamadım

Eğer maddi durumun iyiyse kullanabilirsin evet

5 kilosu 1000 tl diyor şimdi baktım. bu ne kadar sürede kaç kilo aldırır ki acaba. ve sporsuz kullansam ne kadar faydalı olur.

Öncelikle sporsuz kullanma derim ben sporsuz kullandigin takdirde fayda görürsün ama göbekte yağlanma olabilir hiçbir işe yaramaz bu kadar paraya ama haftada 3 kez spor yapsan ekstra bunu da kullansan güzel sonuç alırsın

spor şart o zaman yaa. benim korkum ürünü bırakınca kilo kaybı olur mu acaba. spora devam etsem bile. çünkü yeterli beslenemiyorum. iş gereği bazen öğün atladığımız da oluyor. tek başına bi işe yaramaz çünkü adı üstünde takviye edici gıda bu.

Evet bu sıkıntı var bırakınca kiloları geri verebilirsin ama sporu bırakma kesinlikle başlarsan. Gaineri da yavaş yavaş bırak benim dediğim ürünü sütle karıştırıp yapmanı öneririm ama tam bıraktığın zaman ge re kli kaloriyi tamamlaman lazım ki kilo kaybı olmasın çalıştığın vakit kalori değeri yüksek olan sağlıklı çerezler yiyebilirsin mesela masabasi mi bilmiyorum ama örneğin 100 gr badem 600 kalori falan bu tarz şeyleri tüketip de arayı kapatabilirsin öğün çok aşırı atlama yağlı ve çok kötü yemekse belki atlanılır ama zaten zayıf olduğun için ilk dönemler bu kadar dikkatli olmana gerek yok aşırı tuzlu ve yağlı olmadıkça yiyebilirsin

hmm anladım. eyvallah hocam görüşün için. ben bi spor salonuna yazılayım en iyisi. böyle olmayacak 😀

Evet birebir görüşme daha mantıklı anlatacak çok şey olunca her şey karışıyor seni görsem birebir konuşsam daha iyi olurdu tabi iyi bir hocaya düş ama beslenme açısından da yardımcı olabilen yetkinligi olan birine düş. Spor sadece yuksej ağırlıktan ibaret de değil işin mutfağı da var

Rica ederim bu arada