Sevgilimi çok kıskanıyorum nasıl kıskançlığımı alt ederim?

Sevgilimi çok kıskanırım ama asla kısıtlamam ya da gidip ona söylemem üniveriste okuyor vizeleri var kız arkadaşı var 1 tane ve erkek arkadaşı onlarla kütüphane de çalışıyor kıskanıyorum biraz ama asla söylemem ya da arkadaşıyla çok konuşuyor başka arkadaşıyla ya da başka sosyal medyadalardan konuşuyor arkadaşlariyla yabancı kız arkadaşı çok dilini geliştirmek için kıskanıyorum ama söylemiyorum nasıl yenerim ya kıskançlığımi😭lütfen yardım edin