Bugün aldatıldığımı öğrendim nasıl aşabilirim bunu?

İster istemez düşünülmüyor. Kendini o durumun içine hapsediyorsun. Aklına gelince bir şey yap. Aç en sevdiğin şarkının sözlerini oku. Bir sudoku al çöz, onu düşünürken aklına gelmeyecek. Kendine yapacak yeni şeyler bulabilirsin. Sohbet edecek arkadaşlar bulabilirsin. En çokta yatmak için yatağa girdiğin o anda uykun olduğuna emin ol. Hemen uyu ki o anda da yıpratma kendini. Şimdi şuanki halini bir düşün, yeni birisinden etkilendiğin ve onunla öpüştüğün gün geldiğinde şu halin hakkında düşüneceklerini düşün. Her gün bana nasıl yapar dersen devam edemezsin

Sevemem deme öyle bir insan çıkıyor ki tekrar seviyorsun.
Üzülmemen gerektiğini düşün, mesela şey yap her üzülecek olduğunda bunu kafandan atmanı sağlayacak bir söz bul kendine.

Motivasyon sözü gibi, ders çalışırken kendiniz için bulduğunuz ben bunu yapabilirim gibi.
Bunun için ne üzülecem gibi
O sinyalleri beynine ulaltırman önemli, üzülmek istemezsen üzülmezsin.
Güzel yanından bak,
Bunca yıldır sahte bir insanla çıkıyormuşsun, ya hiç öğrenmeseydin?