Sevgilimin arkadaşlarıyla buluşmasından nefret ediyorum nasıl bu histen kurtulabilirim?

bazen belli ediyorum elimde olmasa bile herşeyim istemediğimi ele veriyor hiçbirinide tanımıyorum ama yinede gıcık oluyorum nefret ediyorum akşam konuşabiliyoruz öyle sürekli konuşma vaktimiz yok ama o vakti benimle değil onlarla değerlendirince deliriyorum ve kesinlikle umursamamak istiyorum bana zarar veriyor ama kendimi telkin edemiyorum ne yapmalıyım ya kurtulamıyorum bu duygudan