Ayrılık sonrası yıkılmadan nasıl toparlanılır?

Merhaba arkadaşlar 2 yıllik ilişkim 1 ay önce bitti. O 25 ben 24 yaşındaydım son zamanlarda ilgisi azalmış ve sürekli kavga ediyoduk ayrıldık. Şimdi 30 yaşlarında bir adamla beraber kendisi. Ben çok üzüldüm 1 aydır sürekli içki içiyorum kendime zarar veriyorum. Yemek yemiyorum doğru düzgün çok kilo verdim görenler seni hiç iyi görmüyorum diyor bana. Nasıl toparlanabilirim psikolojik destek mi almam gerekiyor yardımci olur musunuz?
Ayrılık sonrası yıkılmadan nasıl toparlanılır?
Cevapla