Kıskançlık problemi?

Merhaba arkadaşlar ben kıskançlığımdan dolayı çok muzdaripim olmak istemiyorum güveniyorum ama beynimin bir tarafı sürekli kurgu ve senorya yazıyor gibi belli bir yaşa geldikten sonra (24) kıskançlığımı öfkeyle değil kendimi ifade ederek güzelce konuşarak karşımdaki insana söylemeye başladım ya da kafamda düşündüğüm ve bana dert olan şeyleri örneğin sosyal medyada başkalarıyla konuşmuyorsun dimi gibi hem masum hem samimi bir şekilde soruyorum örneğim biraz saçma gibi oldu ama bu şekilde bunu yapmam iyi mi kötü mü oluyor bilmiyorum beni rahatlatıyor bunları paylaşmak konuşmak ama karşımdakini daraltır mı bilmiyorum psikolojik yönden özellikle bir fikir alışverişi yapalım istedim