Aldatılıyorum düşüncesinden nasıl kurtulabilirim?

Sevgilimle güzel giden bi ilişkimiz ben kütahyadayım o eskişehir de her haftasonu yanıma geliyor ama çalıştığı için çok konuşamıyoruz hafta içleri mesajlaşamıyoruz eskişehir e geliyim diyorum dönüşte geç saatte tek başıma döneceğimden bunu da istemiyor bende otomatikman kafamda kurmaya başlıyorum uzak olduğumuzdan mı bilmem ama beni hep aldatıyormuş gibi geliyor aslında öyle değil instası bende telefonunu hiç çekinmeden verir bana güvenide veriyor hiç sıkıntı yok ama işte diyelim dışarı çıktı yine bi güvensizlik geliyor sanki beni aldatıyormuş gibi hissediyorum ama kafamda kurmalarımdan kaynaklı bunu da biliyoruö bu beni ister istemez çok yoruyor ona yansıtmamaya çalışıyorum ama ister istemez arada anlıyor bu aldatılma korkusunu veya kafamda kurmaları nasıl sonlandırabilirim