Saplantılı ve takıntılı sevgilimden nasıl ayrılırııım?

Arkadaşlar 3 yıllık ilişkim oldu (uzak mesafe) ve aşırı derece bunaltıyordu beni ilgisizdi bir ara ve bu ilişkiden bunaldım sıkıldım çünkü buluşmuyoruz bile ve sevgim azaldı ondan ayrılmak istemediğimi bu ilişkiden bıkıp yorulduğumu ifade ettim bana tehdit mesajları attı barışmazsan kendimi öldürürüm sabaha çıkamam vs gibi bende korktum ölmesini istemiyorum sonuçta yılların hatrı var ama cidden mutsuzum onunla o mutlu sadece üzülüyorum haline beni çok sevdiğini söylüyor ama ben eskisi gibi duygular beslemiyorum ona resmen saplantılı nasıl kurtulabilirim ondan