Evli erkeği nasıl unuturum?

Yaşım 21 o 36 yaşında başta evli olduğunu söylememişti taa ben ona aşık olana kadar sonra söyledi ayrıldım ayrıldıktan sonra çok özlediğim için tekrar geri döndüm hatalı bir şey içindeyim sürekli ayrılıp özlemekten dolayı geri dönüyorum 2 yıldır durum böyle.
Bugünde ayrıldım hayatıma zarar veriyor onun aşkı hem eğitim hayatıma hem de ruhuma hem de vicdanıma ama şöyle bir sorunum var sosyal medya hesapları ve numarasını her şeyi ezberimde sürekli bakıyorum ve korkarım ki ona tekrar mesaj atarım çünkü her şeyini biliyorum ve hala da ona aşığım ne yapayım lütfen bana yardım edin? Sürekli sosyal medya hesaplarına bakıyorum