Cok düşünüyorum bu durumdan nasıl kurtulurum?

Merhaba arkadaşlar soruna cevap vermek istiorum belki sizlere bir yararı olur solieceklerimin dusunce sorunu DİE bir şey yoktur aslnda insanız sonuçta dusunuruz sorun dediğimiz şey fazla düşünmek her an her sanie hep herşeyi düşünmek sorun dediğimiz bu peki biz daha önce boylemiydik? Hayır bu belli bir zamandan sonra hayatımızda yaşadığımız sorunlardan sıkıntılardan ötürü bir şey yanı bir nevi bunalımdayız mutsuzuz huzursuz sıkıntılı sıkılmadıgımız bir an dusunurmuyuz? Hayır bir film mesela o filmi anlamaya calısmak yerine o filmi izlemek filmin sonunu merak etmek o filmden zevk almak düşüncemizi engeller bizler bu durumu kafaya takıp sorun dersek sorunluyuz dersek bunu takıntı haline getiririz ve bu sorun ortadan kalkmaz fakat biz bu soruna sorun deilde sıkıntıdan umutsuzluktan ötürü geldiğimiz bir durum dersek? Ve mutluluğun peşinden kosarsak? Mutlu olursak gereksiz bir şeyi düşünmeye basladıgınızda gerekli mantıklı düzgün güzel bir şeyi düşünsek gereksiz birseyi dusunmemeyi başara biliriz hepimizin iradesi var ve bu irade düşünceleri sustura bilir bunu basarabiliriz hayata dönük iyi bir şekilde düşünmeli iyi bir şekilde yasamalıyız kendimizi her ne kadar kötü gorursek gorelim kendimizi rahat bırakmalıyız aslnda kendimizdeyiz ve hiç bir sorun yok sorun luyuz deip kendi kendimizi düşünmeye mahkum ediyoruz oysa rahat olmalıyız normalde naslsnz iyi deilmisiniz? İyisiniz rahatsınız konuştuğunuz yaptıgınız şeylerde bir sacmalık Yok demi? Olsada arada sırada yanı aslnda hiç bir sorunumuz yokken sorunumuz var dioruz sorun haline getiriyoruz bazen bosvermek gerekir rahat olmak es geçmek oyuzden kendi kendinize sorun yapmayın hayatı yaşayın hayatı sevin mutlu olun hayatı severek yaşayın umarım anlatabilmisimdir
Psikolog son sınıf öğrencisiyim bunlar olması gerekenler