İlişkinizde kendinizi yalnız hissettiğiniz oldu mu?

Yalnızlık, anlaşıdığını hissetmediğin veya yeterli karşılığı göremediğin psikolojik ihtiyaçlarının birer sonucudur. Sağlıklı bir ilişki de bu değerler karşılıklı olarak sürekli dengelenir. Değer arayışlarının ne kadarı kendinle karşılayabildiğin ve ne kadarını dışa bağımlı giderebildiğin, hissedecegin yalnızlık duygusunu etkiler.

İlişkileri, çoğu zaman değer görme beklentileri üzerinden yaşamak tüketir.
İlişkiler, psikolojik ihtiyaçlarının doyuma, tatmine ulaşması sonucunda önceki önemini ve cezbedici motivelerini kaybeder.

Kalıcı dengeli sağlıklı ilişkiler için hayatı paylaşmayı esas almak, katılımcı olmak önemli. Anladığın ve anlaşıldığın ölçüde, ihtiyaçlarını kendinle tamamlamanın becerilerini kendinde geliştirdiğin sürece bir başkasına yük olmadan uzun ömürlü bir ikişki yapısını işaa edebilirsin.

Bir ilişkinin amacı kendini anlamaktır, kendini sınamaktır ve kendini gelistirmektir. Mutluluk senin kendinle olan barışıklığının sonucudur. İlişkiler bizi mutlu etmeyi amaç edinmezler, bize olduğumuzdan farklı bir değer kazandırmazlar. Sadece paylaşım kurmanı, kendini açmanı, kendi ihtiyaç ve eksikliklerini görmeni, bir başkasından neleri talep ettiğini anlamanı sağlarlar. Sana bir nevi ayna tutarlar. Hangi yönlerini geliştirmen gerektiğini bu aynaya bakarak belirleyebilirsin.

Her insanın duygusal ve fiziksel karşılıklar verebilmesi; kendisinde geliştirdiği, anlamlandırdığı becerilerle sınırlıdır. Ne tür bir ilişki olursa olsun, sorun; yüzlesmekten kaçındığın ve giderilmesini beklediği temelde sadece kişinin kendisiyle alakalı durumlardır. Bu durumdan ömür boyu kaçacak stratejiler izlemekte veya eksikliğini hissettiğin değerkeri kendinle karşılamakta kişiye kalmıştır.

Bir diğer durum ilişkiler, paylaşımlar kurduğumuz, karşılıklı dinamik yapılar olmasıdır. Ve her seyden olumlu/olumsuz etkilenirler. Hiç bir etki görmezden gelinemezler ve ilerleyen adımların tamamı bir önceki geçmişlerinden şekil alır. Bazı değerler birbirimizle uygun karşılıklar bulabilmeyi gerektirir. Karşılıklı ilgi değer destek görmek, ilişkide yalnız olmadığımızı, birnirimize etki edebildigimiz süreçlerin olduğunu bize geri bildirir. Sağlıklı ilişkiler birbirlerini dengeler, destekler ve özgürlestirir. Dinamiktir ve zamanla ihtiyaçların değişimine uyumlar geliştirmemizi sağlar. Durağan ve sabit kalamaz, hep aynı olamazlar. Müziğin ritmi değiştiğinde dansta değişecektir. O yuzden insanın daha ziyade kendisini anlaması çok önemli. Eşin her zaman yakınında veya yanında ya da yasamında olmayacak. Kendini kendinle tamamlamayı er geç, ama bazı yönleriyle de kalsa ama pek çok yönüyle de olsa kazandırmalısın.

Tüm bunları iyi özümsedikten sonra, tabi ki hayatı, kendini, değerlerini paylaşamadığın ve seninle benzer sekilde ilişkisini derinleşemekten keyif almayan, birbirinize benzer karşılıklar üretmeyi benimsememiş ve birlikte zaman harcamayan biriyle de hayat beraber yaşamak sağlıklı olmaz.

Sonuc olarak yalnızlığın bir kısmı tamamen seninle ilgilidir. Onun kendisi için yeterli bulduğu değerler, senin için birer eksiklik oluşturabilir. Bu durumda bazı değerleri kendinle tamamlamanın yollarını bulmak, hayat karşısında seni pek çok dışsal sebeplerden daha az etkilenen, yapıcı bir kişilik geliştirmene faydalı katkılar sağlayabilir.