Birini sürekli düşünmekten nasıl kurtulunur?

Sürekli değilde yeri geldigi zaman düşünmek daha rahatlatici olacaktir ki 3 saat uykuya alisik degil 10 12 saat uyuyan bunyem. Bu sürekliliği nasıl kısabiliriz? Yani 20 21 saat dusunmek var bir bide 9 10 saat :)) yardım edin lütfen :D
Birini sürekli düşünmekten nasıl kurtulunur?
Cevapla