Uykum gelmiyor nasıl uyuyabilirim? var mı bildiginiz bir yöntem :)?

Uyuyup neyapcan 30yaşında normal uyku düzeninde biri en az 10yıl uyuyarak geçiriyo

iki votka al diyomuşum hic yapmadıgım bişi :))) gerci

önce illeri say içinden biterse ilçeleri say bence iller bitmeden uyursun

Yere sırtüstü dümdüz bir şekilde uzan 10 dk civarı kal öyle. Orda uyuyakalma ama :)

arka planda bir film ya da dizi acikken gözlerini kaparsan 10 15 dakikaya uyuyabilirsin :D

Uyumadan önce birine içten sarılman rahat bir uyku sağlar bilimsel bir açıklama

uykun gelmıosa uyuyamazsın kanks anca gelınce uyursun :S

3 4 5 i görüyoz varsa çözüm bulan haberleşelim olmaz mı ;) :)

büyük ihtimal sıcaktan uykun gelmıyor vucut ısını düşür yanı soguk bı suyla dus al ya da ılık bıraz serınle yanlıs anlama ama bıde mast. yap rahatlat kendını sonra yat yataga uyursun %90..:)

Kendine nescafe kahve gibi biseyler yap ic uykunu getirir

tak kulaklığı hayal kur maximum yarım saat veriyorum

besmele çek boyna gelir :d

İlaç Kullan.
Yoğıurt Ye.
Süt Ürünleri İç :)

soğan uyku getiriyormuş 1-2 tane dene