Alkolü Bırakmıştım, Başlayasım Var, Ne Yapmalıyım?

Hastaneye git sigara bıraktırma bölümü var git oraya seninle ilgilenirler sigara alkol gibi alışkanlıklarından kurtulabilirsin.
İstemek çok önemli birazda iraden varsa yenersin aklına bile gelmez.
Benim bir arkadaşım sigarayı bıraktı giderek.
Tabi bende bıraktım sigarayı ama oraya gitmeye ihtiyaç duymadım biraz inatlaştım sigara ile canım istese bile takmadım hep başka şeyler attım ağzıma bitki çayları tükattim yeşilçay, papatya çayı, Melisa çayı, kaydı çayı, tükettim.
Ve yoğurt yedim kuru nane ekleyerek hep kendimi avuttum bunlarla bir hafta dayanırsan canın istemiyor sigarayı.
Emin ol alkol de öyledir bence.
ya da sen doktora git belki alkol bağımlılığı biraz farklı olabilir ama kurtulursun yeterli işte ve içimemek konusunda kendine söz ver.
Önemli olan bu önce kendine verdiğin sözde durmak.