Çok pişmanım yardım edermisiniz?

Dinime Rabbime düşkün biriyim. Erkeklere bile yolda bakmam haram olduğu için.
Ama bir alışkanlık edindim. Birden aklıma cnsllk geliyor ve hemen etkileniyorum duramıyorum. Birçok defa yaptım ama elimi dokunduruyorum 5 saniye bastırdıktan sonra hepsi geçiyor bu sefer pişmanlık başlıyor. Ama öyle böyle değil. Ağlıyorum. Çünkü bana hiç yakışmıyor. Allahtan af dileyemiyorum utanıyorum.
Yaparken utanmadin mi dersiniz ama yemin ederim o an ne oluyorsa kendimi unutuyorum. Acayip bir his geliyor ama 5 saniyeye geçiyor. Tövbe edip bırakıyorum 1 2 hafta. Ama sonrasında birden aklıma geliyor sonrasında yine pişmanlık.
Lütfen dalga geçmeyin eğer bir öneriniz varsa ne olur yardım edin. Büyük bir çıkmazdayım. Ben böyle biri değilim. Normal gözümle görsem midem bulanır ama hayale gelince midem bulanmıyor.
Lütfen çok pişmanım bana yardım edin bırakayım. 😢😭