Arkadaslar 2 aylık sevgilimle henğz bulusmadık bi aya bulusucaz ama böyle bi sorun var napmalıyım?

Ya kızım bizim kaderimiz aynı ğalsmdkdkkx. Sence çok bi fark mı benim kilo durumu. Bi aya toparlanabilirmi sence 5 kilo :/

1 ayda 5 kilo zor maalesef yediğine içtiğine dikkat et spora başla buluşma işini de ya ertelet ya da gerçeği de

Gerçeği diyemem 187 72 kilo falan çoxuk🤦🏻‍♀️ ayrılırım ben olsam

165 zaten uzun da değilim öyle. Benim 53 olmam şart 🤦🏻‍♀️

Gerçeği erteleme kısmı da işe yaramazsa son çare diyeceğim yani

benimki de 193 kiloyu bilmiyorum ama iyi simdi bunu görünce acillll başlamalıyım dedim mesela ben evde squad yapıyorum onu dene bacaklarım kıloma göre kalın şu havalar iyi olsun 7-8 km yururum sekeri falan bıraktım caya seker atmıyorum böyle seylerle başla ama 1 ayda 5 kılo cok zor keske olsa

Acilen baslamamız lazım bak yarın baslayalım bence 5 imkansız değil sadece zor. Denemekten zarar gelmez senin ne kadar fazlalık var

ha işte aynen bende 53 52 yi görmeliyim

Tamam yaparız bence 60tan fazla değilsen bir ay içinde 53 zor değil en azından 55 oluruz

ya reglim şişkinlik de geldi günlük 160 squad yapıyorum yuruyuse de cıkıcam da yagmur var hep nısan da bıter umarım nısan mayıs hazıran da duzen tuttursam verırım ve bol su da iç günlük 1 e yakın içerim ben

İsvec diyetime baslıyorum ben

Bi haftada mı ne 7 kilo verdiriyormuş. Menüsüne baktım zorlayıcı biraz ama olsun

diyet tamam da spor da etkili gizli olmasaydın keske takıplesir bilgi alır verırdık

İstek atayım sana

Ya da sen bana at

Nası yapalım

Lslmsmskxkx kullanıcı adım

Lslmsmzkxkx olcaktı

şu ayda 10 kılo verene yorum atanım sen at burda hesap aranmıyor

Attum mesaj atarsan sevinirim xper seviyem mesaja yetmiyor

Oha 😂