Toksik ilişkiden, insandan nasıl kurtulurum?

Merhaba.

Merkeze o’nu aldığınız sürece unutmanız zorlaşır. Bu, “pembe bir fil düşünmeme" çabasına benzer. Ne kadar çabalarsanız, pembe fil daha çok cirit atar zihninizde.

Yapmanız gereken onu unutmaya çalışmak değildir. Onun yerine kendinizi hatırlamanız gerekiyor.

Bütün bağımlılıklar egodan doğar. Ego kendini hep eksik hisseder ve hayatta kalma çabası içerisinde kendisini dışarıdan bir şeylerle tamamlamaya çalışır. Ne yazık ki birçok ilişki de aynı kapsamda değerlendirilebilir.

Kişi böyle bir ilişki içinde olsa da olmasa da mutsuz hisseder, çünkü dışarıdan tamamlanma asla gerçekleşmez. Sonu gelmeyen bir hayal kırıklığı döngüsü yaşanır.

Yani eğer sizi daha iyi hissettirecekse şundan hemen hemen emin olabilirsiniz ki, siz bu kişi ile beraber olsaydınız bile kalıcı ya da tatmin bir ilişki yaşama ihtimaliniz çok düşük olacaktı. Çünkü bir süre sonra onun sizi tamamlama yetkisine sahip olmadığı gerçeği ile karşılaşacaktınız.

Her türlü bağımlılık -sizin de tespit etmiş olduğunuz gibi- toksiktir. Sigarayı bırakma çabasındaki kişi onu özler. İçtiği zaman vücuduna zehir soluyacağını bile bile arzular sigarayı. Bağımlılıklar kişinin tüm akıl-sağduyu süreçlerini adeta rafa kaldırır.

Kalıcı çözüm kişinin zaten tam olduğunu hatırlaması ile ilgilidir. Bir çoğumuz çocukluktan değersizlik ve yetersizlik duyguları ile büyütüldük. Bir çoğumuzun en büyük travmasıdır bu ve kişi bunu aşmak için, değerli hissetmek için çaresizce kendisini bir ilişki içerisinde arar. Ve ardı ardına kötü tecrübeler yaşayarak “neden hep aynı şeyler benim başıma geliyor” diye sorgular.

Çözüm kendimizle olan ilişkimizde saklıdır. Kendimizle yeniden barışıp, o içimizde itilip kakılmış çocuğu şefkat ve merhametle tekrar kucakladığımızda, o yeniden kendi değerini hatırlamaya başlayacak ve sevgiyi dışarıdan beklemeye olan ihtiyacını sonlandıracaktır.

Özsevgi ve özsaygı geliştiren kişinin hayatta aşamayacağı hiçbir problem olamaz.

Yaşadığınız durum benzeri konular aşılabilir konulardır, nefes terapisi ve meditasyon gibi disiplinler kendinizle yepyeni bir boyutta yeniden tanışmanıza önayak olan çok güçlü tekniklerdir.

Daha detaylı bilgi ve deneyim için benimle istediğiniz zaman profilimdeki linkler vasıtasıyla irtibata geçebilirsiniz.

Sevgilerimle.