Dengesiz olmaktan nasıl kurtulurum?

Arkadaşlar p. pim ve zekam i farklı ikameti gösteriyor sürekli ve bu da dengesiz davranışlar yaratıyor. Mesela bir kızın bacım k. şar olduğunu düşünüyorum diyelim diyorum ki bu kızdan olmaz sonra kötü davranıyorum pislik gibi davranıyorum kıza falan sonra ertesi gün mesela çok çekici geliyor diyelim ki makyajını iyi yapmış ya da gözüme güzel geldi tekrardan aşık oluyorum , hatamı telafi etmeye çalışıyorum sürekli bu döngü içerisindeyim. Ne yapabilirim?