Hastalıklı İlişki Nedir? Nasıl Atlatılır?

Nedir bu hastalıklı ilişki?

Hastalıklı ilişkiler günümüzde çoğu insanın yaşadığı bir durumdur.

Yakın arkadaşlarımdan gözlemlediğim kadarıyla tarif edersem: insanı kötü yönde değiştiren, her gününü gözyaşı ile geçirmesini ve kendine olan saygısını yitirmesini sağlayan ilişkidir.

İlişkinin hastalıklı olduğunu nasıl anlarız?

1. Onunla yapamamak ama onsuz da yapamamak.

Sevgilinizle bir aradayken sürekli kavgalar, hakaretler, ihanetler vs. sizi üzecek olaylar yaşıyor ve ayrılıyorsunuz. Ayrıyken yapamıyor ve ayrılıktan sonra ilk gördüğünüz an dayanamayıp birbirinize sarılmalar, birbirinizi öpmeler filan derken barışıyorsunuz. Ama bir sorun var: bir araya geldiğinizde yine eskisi gibi kavgalar, soğukluklar devam ediyor. Bu durum kısır döngü olarak sürekli yineleniyorsa bu hastalıklı ilişkidir.

2. Umursamamak, unutmaya çalışmak ama karşısındaki insanında başkasıyla mutlu olmasını istememek.

Ben buna “ya benimsin ya kara toprağın muamelesi” diyorum. İnsanı çıkmaza sürükleyen durumdur bu. Sevmediğini biliyorsun, umursamıyorsun, ama karşındaki insan başka biriyle beraber olunca deliriyorsun. Onun ilişkisini bitirip yeniden beraber oluyorsun bu seferde gereken sevgiyi, değeri vermiyor ve umursamıyorsun. Bu da insanı çıkmaza sürüklüyor.

Bunlardan en az birini yaşıyorsanız ilişkinizin hastalıklı olduğunun farkına varmanız gerek.

Yapılan en büyük hata bununla savaşmayıp oluruna bırakmak. Onsuz yapamıyorum diyerek o insana geri dönmek korkaklıktır bunu unutmayın. Siz güçlü insanlarsınız ve bunun üstesinden gelebilirsiniz. Peki, bunun için ne yapmalısınız:

1. Kendine ilişkinin hastalıklı olduğunu itiraf et ve kabullen

Her şeyin başlangıcı kabullenmektir bunu sakın unutmayın. Üstesinden gelebileceğinizi kendinize hatırlatın. Unutmayın siz düşündüğünüzden çok daha güçlüsünüz.

2. Yakınlarınızla durumu paylaşın

Durumu birilerine anlatmak size iyi gelecektir. Benim önerim durumunuzu olgun ve sizi yönlendirecek insanlara anlatmanız. Durumunuzu paylaşmanız hem rahatlamanızı sağlayacak hem de karşınızdaki insanın sizi bu konuda desteklemesi ve cesaret vermesi ile kararınızın doğru olduğunu anlamanızı sağlayacaktır. Aynı zamanda zor zamanlar geçirebilme durumunuz var, onlardan ileride yaşayacağınız zor zamanlarda size destek olmalarını rica ederseniz o dönemi biraz daha kolay atlatabilirsiniz.

3. Kendinize mutlaka zaman ayırın ve yalnız kalın

arkadaşlarınızla vakit geçirdiğiniz kadar kendi başınıza kalmanızın da yararı olacaktır. Yalnız kaldığınızda bazı durumları daha detaylı düşünebilirsiniz. Sevgilinizle yaşadığınız ilişkiyi göz önüne getirin. Evet, yaşadığınız ilişkiyi. Yaşanan olayları hatırlamak sizi rahatsız edecektir ama diğer yandan bir dargın bir barışık olma durumunuzu sakin kafayla düşündüğünüz anda böyle bir ilişkinin katlanılmaz olduğunu bir kere daha anlayacaksınız.

4. Yapamayacağınızı düşünüyorsanız profesyonel yardım alın

Zor bir durum ama unutmayın siz ilişkinizin hastalıklı olduğunu kabullendiniz. Yapamayacağınızı düşünmeniz çok normal. Hemen pes etmeyin. Kendi başınıza halledemiyorsanız profesyonel yardım alın. Unutmayın bu durumu yaşayan ilk ve tek kişi siz değilsiniz.

5. Yeni bir hayata başlayın

Sevgilinizle her şeyi bitirin. Biraz ergence gelebilir ama sosyal medyadan, telefondan her yerden silin, engelleyin. Ortak arkadaşlarınızla irtibatınızı kesmenizi öneririm çünkü aynı ortamda bulunma ve adının geçme ihtimali fazladır. Bocalama dönemine girebilirsiniz ama korkmayın. Kendinize yeni uğraşlar edinin. Arkadaşlarınızla vakit geçirin. Kafanızı bir yerlere verin. Burada sizin ilacınız zaman. Sabırlı olun ve sakın pes etmeyin. Zamanı geldiğinde bunları gülerek hatırlayacak ve gerçekten sevdiğiniz insanla çok mutlu olacaksınız.