Aldatıldınız Peki Ya Sonra? İhanet Sonrası İyileşme Rehberi

Ayrılmak, ilişkiye başlamak kadar doğal bir olay ancak bazı sebepler var ki bu süreci çok ağır geçirmemize neden olabiliyor. Zaten insanı yoran bir durum olan ayrılık, bir de aldatma gibi bir nedenden meydana geldiyse kişi uzun süre kendine gelemiyor.

Sadakat sözleri verip başkasıyla mı beraber oldu? Başkalarıyla mı flört etti? Bir daha olmayacağını söyleyip tekrarladı mı? Ne olursa olsun yapmanız gereken kendinize dönmek ve iyileşmeye çalışmak...

Geçmişe takılıp kalmayın

Olan biten şeyleri defalarca düşünmek, kafanızda gerçekleşmeyecek diyaloglar kurmak ya da kendinizi, aldatıldığınız kişiyle karşılaştırmak anlamsızdır. Bırakın artık. Değiştiremeyeceğiniz şeyler için kendinizi daha da üzmeyin ve zaman harcamayın. Geçmişte takılıp kalmak geleceğinizi düzeltmez değil mi?

Ağlayın

Erkek ya da kadın olmanız önemli değil. Ağlayın. Kendinize bir süre tanıyın, bir hafta, bir kaç gün önemli değil. En dramatik filmleri izleyin, en hüzünlü şarkıları dinleyin, kafanızı yorganın altına sokun ve hıçkıra hıçkıra ağlayın.

Hırsınızı kendinizden çıkartmayın

Özellikle biz kadınlar bir ayrılık sonrası hırsımızı saçlarımızdan çıkartır, kimimiz dövme yaptırır kimimiz saçma sapan estetik operasyonlara sararız ( dudak dolgunlaştırma, kirpik lifting, kalıcı makyaj gibi). Sakın bunu yapmayın olur mu? Görünüşünüzü değiştirmek size daha iyi hissettirmeyecek, en azından şu durumda. Sonradan pişman olacağınız kararlar vermeyin.

İçinizi dökün

En yakın dostlarınızdan birini seçin ve ona sarın :) Arayın, buluşun, konuşun. İçinizi dökün. Anlatın. Kafasını şişirin tabir-i caizse. Ayrılığı tartışın, olanları konuşun böylece kafanızda diyaloglar kuracağınıza size mantıklı cevaplar vererek kendinize getirecek biri olur karşınızda.

Ders çıkartın

Sizi aldatan karaktersizin hallerini, hareketlerini, şüphelendiğiniz ama konduramadığınız tavırlarını aklınızdan geçirin ve bir sonraki ilişkinizde daha dikkatli davranın. Bu sefer benzer davranışları gördüğünüzde geç olmadan kendinizi kurtarabilirsiniz.

Kendinizle ilgilenin

Spor yapın, hobiler edinin, kariyerinize odaklanın, derslerinize ağırlık verin. Hem kafanızı başka şeylere odaklamak size iyi gelecek hem de özellikle spor yapmak ciddi şekilde depresyonunuzu önleyecektir.

Yüzleşin

Kendinizle yüzleşin, aldatıldınız! Bu kişisel gibi görünse de değil. Siz yetersiz ya da kötü bir insan olduğunuz için aldatılmadınız. Değersiz değilsiniz, çirkin değilsiniz. Aldattığı kişi sizden daha iyi değil. Sorun ondaydı. Belki egosunun tatmin edilmesine ihtiyacı vardı belki birinin ona kul köle olmasını bekledi. Bu sizin yetersizliğiniz değil unutmayın.