İlişkileri Mahveden Durum: Aşırı Kıskançlık Nasıl Önlenir?

1. Kıskançlığınızın nedenlerini bulmaya çalışın. Bu nedenleri mantıklı bir şekilde düşünerek kısa kısa notlar alın. Notları sevgilinizden her uzaklaştığınızda okuyun.

2. İlişkinize ve kıskandığınız kişiye dair komplo teorilerini değerlendirin. Olma ihtimalleri neler? Olması durumunda neler hissedebilirsiniz.

3. Ondan önce aciz biri miydiniz? Hayır, tabii ki de değildiniz. Ondan sonra da aciz biri olmayacağınızı kendinize sık sık hatırlatın.

4. Kaybetme korkunuzu kontrol edin, kendinize neden güvenmediğinizi düşünün. Size güç veren anılarınızı canlı tutun.

5. Eğer öz güven eksikliği yaşıyorsanız kendinizde değişiklikler yapın. Daha çekici olmak için neler yapabileceğinizi düşünün.

6. Öz güveninizin hala eksik olduğunu düşünüyorsanız yeterince sosyal değilsinizdir. Evde pinekleyerek kıskançlığı yenemezsiniz.

7. Kıskançlığı bastırmanın en etkili yolu sosyalleşmektir. Çünkü sosyal insanlar kendilerine güvenen ve kaybetme korkusunu aşırı yaşamayan kişilerdir.

8. Sosyalleşerek zihninizdeki kuruntulardan kurtulabilir ve unuttuğunuz değeri kolayca geri kazanabilirsiniz.

9. Zaten sosyalleşmeye başladıkça kimseyi yanınızda zorla tutamayacağınızı ve kısıtlamalarla sizi sevmesini sağlayamayacağınızı göreceksiniz.

10. Gidene yol verecek güçte olduğunuzu ve kendi yolunuzda daima güçlü kalacağınızı hissettiğinizde de kıskanmanın aslında ne kadar gereksiz olduğunu anlayacaksınız.