Bağımlı Bir İlişkiden Kurtulmanın Yolları Nelerdir?

Sevgiliniz, hoşlandığınız kişi vs... Zamanında bir şeyler yaşadığınız, muhabbetler ettiğiniz ve sürekli onu düşünmekten kendinizi alamadığınız, ''Onsuz bir gün bile geçirmek bana eziyet'' gibi şeyler diyordunuz.

Sevgilinizden ayrıldıktan sonra veya hoşlandığınız kişiden red yiyip, arkadaşlığınız bittiğinde durum bağımlı bireyler için daha kötü bir hal alıyor.

İşte bağımlı bir ilişkiden kurtulmanın yolları!

Özgürlüğü amaç edinin

İlişkiniz artık bitti ve bitmesi de sizin için de iyi oldu. İlişkinin devam etmesi, ileride daha kötü sorunlara yol açabilir ve ruh sağlığınızı kötü etkileyebilirdi. Artık ondan kurtulmayı amaç edinin ve bırakın şu ilişkinin peşini!

Sadece kendinizi düşünün

İlişkinizin olduğu dönemlerde hep sevgilinizi veya hoşlandığınız kişiyi düşünüyordunuz. Zamanınızı ve planlarınızı ona göre ayarlıyordunuz. Sevgiliniz olmadan önce hep kendinizle ilgileniyordunuz. Artık tekrar o hale gelmenin vakti geldi.

Sizi sevmediği gerçeği ile yüzleşin

Bağımlı kişilerin en büyük sorunu ise, sevgililerinin kendilerini sevmediği halde, ''Bu beni hala seviyor ama duygularını dışarı vuramıyor'' diyip, sevgililerinin hala kendisini sevdiğini düşünmesi... Bitti arkadaş o iş, bitti! Sevmiyor artık seni, bırak peşini.

Sürekli ondan söz etmeyin

Arkadaş ortamında vs. dert anlatmak rahatlatıcı olabiliyor ama, sürekli ve sürekli ondan bahsedip, bu dert seanslarını uzatırsanız, sizin için çok büyük sıkıntılara yol açabilir.

Kendinize uğraş bulun

Sevgiliniz yokken ne yapıyordunuz? Spor, dil öğrenmek, dağa tırmanmak, seyahat turları vs. değil mi? Bunları tekrar yapmaya başlayın ve eskiye dönmeye gayret edin. Tercih sizin.

Kıskançlık krizlerine girmeyin

Bağımlı kişilerin "Kimse onu benim kadar sevemez, beni de kimse onun kadar sevemez” tarzı saplantılı düşünceleri vardır. Bu nedenle eski sevgilisinin başka birisiyle olabileceğini düşünmek, o kişiyi çılgına çevirir.

İlişkiyi kafanızda tamamlayın

Sevgiliniz sizi terk edip gitmişse, bunu tamamlama olanağınız yok. Artık bitti o ilişki, bitti! Zaten onla ilerleseniz de olmazdı. Çünkü çok büyük sorunlar ortaya çıkardı...

Artık bitti diyip, kabul etmeniz gerek. Kendi sağlığınız ve hayatınız için.

Muhabbetini, karakterini, samimiyetini, kendisini vs. sevip, ondan hoşlandığınızı söyleyip red yemeniz ve arkadaşlığınızın bitmesi de kötüdür. Tabi sevgili olayı daha ciddidir. Bunun için, zor olsa da bırakın artık peşini...

Okuduğunuz için teşekkürler.

#VoyagerC