Direksiyon sınavında aşırı stres yaptığım için kalıyorum, ne yapmalıyım?

İki sınavdır derste doğru yaptığımı sınavda yanlış yapıyorum heyecandan ağır saçmalıyorum. Kendimi sakin hissetsem bile yaptığım heyecanın farkına varamıyorum. Sınava girmeden önce karnıma ağrılar giriyor , başım ağrıyor, midem bulanıyor , deli gibi titriyorum.
Sakinleştirici almayı düşündüm ama onun da uykumu getirmesi ve dikkatimi dağıtmasından korkmuyorum. 3. Kez sınava gireceğim olmazsa daha fazla uğraşmak istemiyorum artık. Nasıl geçer bu sınav stresim?
(Normalde üniversite sınavında bile gram heyecan yapmamış insanım araba kullanmak benim fobimdi yendim ama sınavda heyecanım çok)
Güncellemeler
+1 yıl
Güncel
Direksiyon sınavında aşırı stres yaptığım için kalıyorum, ne yapmalıyım?
Cevapla