Emziren anneler nasıl zayıflar?

FenomenGuru Yaş: 38

Emziren anneler nasıl zayıflıyor. Doğumdan sonra alınan kiloları nasıl veriyorlar. Hangi sporu tavsiye edersiniz. Ve beslenme konusunda ne yapabilirim?

Cevapla

1 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

DytAyseTugbaSengel Takip Et
Xper 6 Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Doğum sonrası nasıl kilo verilir? Süt yapan besinler nelerdir?
2.000 kalorilik örnek diyet programına buradan ulaşabilirsiniz.
aysetugbasengel.com/.../
Hem süt veriminin yükselmesi hemde kilo vermek için uzman tarafından hazırlanan, kişiye özel diyet programı uygulanması çok önemlidir. Unutulmamalıdır ki, tüketilen besinler sütün kalitesini direk etkilemekte ve süt ile bebeğe de geçmektedir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Benim oğlum o kadar hareketli ki spora gerek kalmıyo aldığım kiloyu fazlasıyla geri verdim. Annesini düşünüyo yavrum :D emzirdiğin için yeme olarak çok bir şansın yok malesef her diyeti yapamazsın sütünü artıracak şekilde yemen lazım. Çocuk oldugu için spor salonu imkanın olmaz ama evde kendi imkanlarınla spor yapabilirsin videolar falan var nette

1

0 Yorumla

MELihCnsvç Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Ebru Şallı videoları izle.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Füreya_ Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 38%

+1 yıl

Süt olsun diye kulaktan dolma bilgilerle eline ne gecerse yeme sakın. Günlük sıvı miktarını artı emzirdiğin için zaten hızlı bir şekilde kilo verirsin. Ekstra spor yapmak istersen eger evde bebeginden de zaman çalmadan sezeryan doğum yapmadıysan (ki eğer yaptıysan 4 ay geçmesini bekleyerek) plank yapabilirsin. Extra you tube videolarıyla plates ekleyebilirsin ;)

0

0 Yorumla
Işıldayanparıltı Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Bol su içmeli sıvı şeyler süt yapar zaten süt varsa vardır süt arttırmak falan hikaye herseyi denedim ben ama sonuç sadece su içtigimde miktarı çoğalıyor bir nebze bebek ne kadar uzun emmer süt o kadar fazla gelir kilolara gelince emziren anne diyet yapamaz sadece saglıklı beslenebilrsin ekmek yağlı tüketme kiloyuda dogumdan 6ay sonra veemeye başlarsın bir sene içinde eski kilona ulaşabilirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Dogumda 20 kilo almistim. 65 kilodan 85 kiloya cikmistim. Dogum sonrasi 78 kiloya düştüm su an 73 kiloyum. Hedefim eski kilom. Allahtan boyum uzun. Bu kiloyuda rejim yaparak verdim.

0

0 Yorumla
BayanKumsaat Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 40%

+1 yıl

Canim hastaneden ciktiginda zaten en az bir 10 kg vermis olacaksin

0

1 Yorumla
- BayanKumsaat
  
  +1 yıl
  Ah birde emzirmek cok kilo verdiriyor
  
  Yorumla
Almanyalı96 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Ben doğumdan 2 hafta sonra eski halime geldim ama günde 2 porsiyon meyve yedim sadece

0

0 Yorumla
masumcocuk34 Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 30%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 515 cevap paylaştı.

çocuk anneyi eme eme zaten kurutur :)

0

0 Yorumla
Siyanürün Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Bol su yürüyüş ve emzirmeye devam

0

0 Yorumla
E-Lewies Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Emzirme bittikten sonra spor yapabilirler

0

0 Yorumla
freddynin_melegi1 Takip Et
Yoda Yaş: 29

+1 yıl

Aslinda cok kolay

0

0 Yorumla
06Kartaliçe1903 Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Tam benlik soru 😄

0

1 Yorumla
- sarilmak_istiyorum
  
  +1 yıl
  beni de emzir 😂
  
  Yorumla
agresifangel Takip Et
Yoda Yaş: 32

+1 yıl

ben doktor degilim

0

0 Yorumla
TheLastQueen Takip Et
Master Yaş: 29

+1 yıl

Sporla

0

0 Yorumla
SabitFikirliAdam0 Takip Et
Master Yaş: 30

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 347 cevap paylaştı.

Düzenli spor

1

0 Yorumla
34ist98 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

zayıflamaz

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Emziren anneler nasıl zayıflar?

Emziren anneler nasıl zayıflar?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!