Emziren anneler, Anne sütünü artırmanın yolları nedir?

Question

deliihtiyar · Accepted Answer

1. Su, anne sütünü artıran temel besin su
Anne sütünün miktarını arttırmak için tüketilmesi gereken temel besin su. Anne sütünün yüzde 87'si sudan oluşuyor.
Emziren annelerin bu süreçte normal gereksinimlerinden daha fazla Su tüketmeleri gerekiyor.
2. Yulaf; sütün kanallarda ilerlemesini hızlandırıyor.
Son dönemde yapılan çalışmalar gösteriyor ki annede demir eksikliği olması durumunda süt üretimi de düşüyor.
Yulaf iyi bir demir kaynağı, ayrıca rahatlatıcı etkisiyle sütün meme kanallarında ilerlemesini sağlayan oksitosin hormonunun salınımını uyarıyor. Bu nedenle de sütün kanallardan ilerlemesi hızlanıyor.
Öneri: Sabah kahvaltılarınızı yulafla zenginleştirebilir, yulafı pişirerek veya süt ile tüketebilirsiniz.
3. Havuç, süt kanallarını geliştiriyor.
Havucun içeriğinde meme dokusunun sağlıklı gelişimini ve süt oluşumunu destekleyerek östrojen benzeri görev yapan, bitkisel bir kimyasal olan fitoöstrojen bulunuyor. Fitoöstrojen süt üretimini artırıyor.
Östrojen hormonu meme dokusu içerisindeki süt kanallarını geliştiriyor.
Ayrıca havuç iyi bir beta karoten kaynağı ve emzirme sürecinde artan beta karoten ihtiyacını karşılıyor.
4. Rezene, sütün yağ içeriğini artırıyor
İçerdiği fitoöstrojenler nedeni ile östrojen benzeri bir görev yaparak süt miktarını ve sütün yağ içeriğini arttırıyor.
Rezene ayrıca anne sütü yolu ile bebeğe geçerek sindirim ve hazımsızlık problemleri yaşamasını önlüyor.
5. Baklagiller: sütün kalitesini artırıyor.
6. Koyu yeşil yapraklı sebzeler: sütü artırıyor.
7. Sarımsak: bebeğin daha çok emmesini sağlıyor. bebekte gaz yapma ihtimali olduğundan yavaş ve az şekilde tüketilmelidir.
8. Ceviz, fındık ve badem, zengin yağları içeriyor.
Ceviz, fındık, badem gibi yağlı tohumlar emziren annelerin diyetinde mutlaka yer almalı.
Bu tohumlar vücudumuz tarafından sentezlenemeyen ve mutlaka dışarıdan alınması gereken yağlar bakımından zengin olduğundan sütün kalitesinin arttırılmasında önem taşıyor.
Öneri: Bu yağlı tohumlar yüksek kalori içerdiğinden Gün iç

Leventtt1980 · Accepted Answer

Boza ve kefir. Bunların üzerine yoktur. Özellikle bozayı mutlaka için. tavsiye ederim.

Qսεєη · Accepted Answer

Süt sorunu yaşamadım hiç ama kullandığım zamanlar humanastill tea süt hormonlarını uyardığı için süt yapıyor bunu tecrübe ettim. Onun dışında bol sebze, meyve ve su tüketimi.

Gizli Üye · Accepted Answer

Bol su içmek ve rezene arttırır diye biliyorum <3

masumcocuk34 · Answer

herkes bişi söyleyecek elbet. ama sütü arttıran temel şey SU. bol bol su için. ve bir diğer gerçekse, ne kadar çok emzirirseniz o kadar çok da sütünüzün olacağıdır.

sınyorına06 · Answer

öncelikle su ve yeterli beslenme, boza, hoşaf, tahin helvası, soğan, bulgur pilavı diye biliyorum ben

pinkandblue20 · Answer

bulgur pilavi ve sogan anneannem kuzenlerime yapiyor

Ashabihatun · Answer

Nohut yemeği, leblebi bol bol süt ürünleri ye soğan ye.

llengineerll · Answer

Boza içebilirsiniz. Süt yapma potansiyeli oldukça yüksek:)

_Hanımhanımcık_ · Answer

Rezene anason içmelisin, daha çok lifli gıdalar tüketmeye çalış.

Aşk-ı_Alâ · Answer

Önce psikoloji iyi olmalı  Sonra özel besin alınabilir. eczanelerde onaylı çay lar var

estergon07 · Answer

Kuru, yaş incir, hurma kardeşim bunlar fayda sağlayacaktır...

Gizli Üye · Answer

ben eşime Naturpy firmasının Milk Tea ürününü aldım içinde 14 çeşit bitkiler var.

Kocasiniseviyoo · Answer

bol sogan ye hurma ye

K_li1983 · Answer

Süt arttıran besinler ve sık sık emzirme.

Sssizlik · Answer

Rezene çayı içmen faydalı olacaktır

XanderXean · Answer

Annem tatlı şeyler yiyodu kardeşim küçükken.

juliyetttt · Answer

dut kurusu baya süt yapar derler

Tuti-iMucize-Guyem · Answer

Börülce ve dereotu süt arttırır.

Asİ_MaN · Answer

bol bol muz ye süt yapar.

roveşata01 · Answer

Acik sekerli cay pekmez serbeti

sedakaracesme · Answer

1bardak süt 7 tane incir

lazımolansorsun · Answer

Emzirmedim ama şekerli su ve yeşil sebze artırıyor

FanTaSy_MaN · Answer

bulgur, tahin pekmez, bira mayası

tecrübehayattır · Answer

bulgur yemelisin ilk aklıma gelen bu oldu

Gizli Üye · Answer

Bol bol sut ve kalsiyumlu şeyler al.

Yirmidörtellibeş · Answer

Zencefil

Anqry · Answer

Bol bol su iç.

HELLRAISER38 · Answer

Dereotu maydonoz

cнαтlαквєℓα · Answer

Soğan ye

Karagozlu_Kimyager · Answer

İncir ballı süt

Kimbudelii · Answer

Marul yeşillik

hasansahintr1 · Answer

Dogal yolllar 😅

kinetik · Answer

Maydanoz çok etkili.

_-Öcüü-_ · Answer

Boza iç

ByK4rizm4 · Answer

Muz ye

12345istanbul34 · Answer

Dereotu

Emziren anneler, Anne sütünü artırmanın yolları nedir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Emziren anneler, Anne sütünü artırmanın yolları nedir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!