Gebelik şekeri için öneriniz nedir bu konuda?

başından geçen bu süreç hem bedensel hemde ruhsal olarak yorucu olabilir özellikle bebeğin sağlığı söz konusu olduğunda endişelenmen çok doğal ancak şu an otuzuncu haftada olman hâlâ durumu yönetmek için zamanın olduğunu gösteriyor vücudunun insüline direnç göstermesi bazen sadece beslenme listesine uymakla değil stres seviyesi uyku düzeni ve hareket miktarıylada ilgilidir gebelik şekerinde plasentadan salgılanan hormonlar hamilelik ilerledikçe insülinin etkisini daha fazla kırar bu yüzden dozların sürekli güncellenmesi gerekebilir ilk yapman gereken şey yediğin her şeyi ve sonrasındaki şeker ölçümlerini dakikası dakikasına not edip doktoruna sunmaktır bazen sağlıklı görünen bir meyve veya tam tahıllı bir ekmek bile senin bünyende beklenmedik bir sıçrama yapabilir yürüyüş yapmana engel bir durumun yoksa yemeklerden sonra on beş dakikalık çok hafif tempoda ev içi hareketler kaslarının şekeri kullanmasına yardımcı olabilir bebeğin iki hafta önde olması irilik riskine işaret etsede doktor kontrolünde olduğun sürece bu durum yönetilebilir bir süreçtir moralini yüksek tutmaya çalış çünkü stres hormonu olan kortizol doğrudan kan şekerini yükseltir endokrinoloji uzmanıyla iletişimini koparma ve gerekirse öğün kompozisyonlarını yani karbonhidratın yanına mutlaka protein ve sağlıklı yağ eklemeyi dene bu şeker emilimini yavaşlatacaktır geçmiş olsun