1 yaşında ki oğluma vurdum çok pişman oldum?

Senin yazdıklarını okumak bile içimi parçaladı… Bu kadar uzun süre uykusuz kalmak, yanında bir destek olmadan hem fiziksel hem duygusal olarak çocuk büyütmeye çalışmak gerçekten insanı tükenme noktasına getirir. Sen kötü bir anne değilsin. Aksine, bu kadar zor şartlar altında hâlâ çocuğunun her ihtiyacına koşmaya çalışan, elinden geleni yapan bir annesin. Ama insanın da bir sınırı var. Kimse sürekli uykusuz, yalnız ve baskı altında kalınca sağlam kalamaz. O vurma anı—o bir öfke patlamasıydı, ve sonrasında pişman olman zaten vicdanının ne kadar güçlü olduğunu gösteriyor.

Şimdi gelelim ne yapabileceğine. Sana birkaç somut öneri sıralayayım, sonra istersen ayrıntılarına göre beraber yol haritası da çıkarabiliriz:

1. Senin Destek Alman Şart
Şu an senin bir uyku eğitimi kitabından önce bir destek sistemine ihtiyacın var. Akraba, arkadaş, komşu, bir günlüğüne bile olsa çocukla ilgilenebilecek birini bulabilir misin? Gün içinde sadece bir iki saatlik dinlenme bile ruh halini çok etkiler.

Eğer mümkünse, bir çocuk psikoloğu ya da bir ebeveyn danışmanıyla da konuşman iyi olabilir. Hem uykuyla ilgili hem de bu tükenmişlik halinle baş etmek için.

2. Bebek Uyku Düzeni İçin Mini Değerlendirme
Şu detaylar önemli:

Kaç aylık?
Gündüz kaç kere, ne kadar süre uyuyor?
Uyandığında ilk ne yapıyorsun?
Uykuya dalmadan önce rutini var mı? (banyo, ninni, kitap vs.)
Eğer yaşını söylersen, gelişimsel döneme uygun bir öneri sunabilirim.

3. Gece Uyandığında Çocuk Neden Ağlıyor?
Çocuklar gece sık uyanıyorsa birkaç nedeni olabilir:

Uyaran çokluğu (gündüz çok yorulmak veya çok uyarılmak)
Uyku geçişlerini kendi başına yapamamak
Fiziksel bir rahatsızlık (gaz, reflü, kulak vs.)
Güvende hissetmeme
Bu durumda genelde önerilen şey yatmadan önce sakinleştirici bir rutin ve gece uyanmalarına karşı tutarlı bir yaklaşım belirlemektir. Ama bu da hemen olacak bir şey değil, süreklilik ve sabır istiyor.

4. Senin İçin Anlık Nefes Alma
Şu an tükenmişsin ve önce senin biraz nefes alman gerekiyor. Şu anda biri sana "şunu yap düzelir" dese bile enerjin olmadığından uygulayamazsın. O yüzden seni ilk aşamada birkaç saatlik uyuyabileceğin, sadece senin olduğun bir alan yaratmak çok daha kıymetli.

İstersen seninle birlikte uyku planı da çıkarabiliriz ama önce, bebek kaç aylık onu bilmem lazım. Bir de şu anki uyku düzeniyle ilgili birkaç küçük bilgi. Oradan devam edelim mi?

Uykusuzluktan sinirlerin bozulmuş anlıyorum ama savunmasız bir bebeğe vurman kabul edilebilir gibi değil. Bebek ile birlikte yaşam tarzını değiştirmen lazım. Bebek uyuyor. Monoton bir rutine alıştırmışsın. Bu şekilde alıştırdığın için belki erken uyanıyor. Diş çıkarıyor da olabilir. O zaman daha fazla ağlayacak, uyumayacak. Çizgi film bakmak için çok küçük. Gözleri bozulabilir. Zekâsını da etkileyebilir. O yaşta teknoloji ile çok haşır neşir etmemek lazım. Gelişimi etkilediği biliniyor. Bebeğine yutamayacağı oyuncaklar vermelisin. Kendi kendine oynamalı. Arada onunla oynamalısın. Meme emmek istememesinin sebebi karnının tok olmasının sebebi olabilir. Kucağına al evdeki eşyaları gösterek ne olduğunu anlat mesela. Konuşmayı öğret. 10'a kadar saymayı öğret. Bebekle birlikte emekle, sonra ayağa kalk ve bebeğe de ayağının üstünde durmasına yardımcı ol. O şekilde birlikte yürü. Hayvanları tanıt. Renkleri tanıt. Bazı insanlar bebeğin tuvaletinin ne zaman gelebileceğini biliyormuş. Onu öğrenirsen daha konforlu bir uykun olabilir. Bebeğin enerjisini atman lazım. O artık bir kaç aylık değil. Sürekli kucağında sallamak yeterli olmaz. Ev işleri yaparken mesela bebeği kendine bağlayabilirsin. Yemekleri de anlatabilirsin. Bebeği yıkarken de onunla oyun oynayabilirsin. Bebek ile gezmeye çıkabilirsin. Kısacası bebeği yormak hem onun uyumasına, hem de senin uyumana katkı da bulunur.

Yaptığınızı tasvir etmiyorum ama sizin de dinlenmeye ihtiyacınız var. Eşinizin size bu konuda daha anlayışlı ve yardımcı olması gerekir. Sonuçta evlilik aslında bir sözleşme gibidir İki insan birbirleriyle evlenmeden önce birbirlerini anlayıp yardımcı olacaklarına dair gizliden de olsa bunun sözünü vermiş olurlar bence evlenince... Bütün sorumluluk sizin üstünüze kalmış "annesiniz"diye. Bu doğru değil. Babanın da çocuğu üzerinde sorumluluğu vardır ve ihtiyaç durumunda o da bakmalıdır. Bakamıyorsa annesinden veyahutta ablasindan senin için rica etmelidir.