Hamilelikten sonra fiziğimi nasıl koruyabilirim?

Gizli Üye

(30-35)

Hamilelikten sonra vücutta çok sarkma oluyor mu göğüsler sarkıyor mu bilgisi olan var mı evliyim çocuk istiyorum ama bi yandan da fiziğimin bozulmasını istemiyorum napabilirim

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

beyazorkidem Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 58%

+1 yıl
Çocuk & Ebeveyn konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Valla ben nasıl girdiysem öyle çıktım sarkma vs zaten hiç olmadı, estetik dikiş sezeryan izim o da sırıtmıyor. Bu sana bağlı birazda ben nasıl olsa süt olsun bebeme diye önüme her geleni yemedim, sağlıklı beslendim hep bebeğimle birlikte yürüyüş yaptım, akşamları bebeği eşime bırakıp spora gittim. Fizik yapısı herkesin farklıdır, ancak emzirme döneminde beslenme dikkat etmelisin. Benim doktorum aşırı kızıyordu şu eski şerbetler iç tatlılar ye süt olur diyenlere.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

berkatak Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

aplacim fizigin oyle de boyle de bozulacak.. sadece bunun toparlama surecinin hizli veya yavas olmasi senin elinde.. oncelikle normal dogumda vajina pelvik kaslarinin toparlanmasi minimum 3-6 ay duzenli nefes egzersizi gerk.. hamilelik doneminde sebze agirlikli bir menu ve kararinda protein almalisin.. gogusler buyuyecek en sevdigim ama emzirirken yercekimine yenik dusecek biraktikan sonra toparlanmasi minimum 10-12 ay sporla 7-8 aya cekebilirsin.. sonuc olarak cocuk olduktan sonra ruhsal sagligi normal bir bireysen zikmisim vucudu su yavru dunyanin en guzel hediyesi diyeceksin.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Kendinden fedakarlık etmen gereken bir konu. Bebeğini kucağına aldığın an bunların hiç birini düşünmeyeceksin bile. Bu güzel duygu için bedenindeki, çoğu zaman hayatındaki değişimleri göze almanın adıdır annelik. Varsın fiziğin bozulsun. Fizik sporla düzeliyor buna emin ol. Spora gidersin yediklerine dikkat eder zayıflarsın. Annelik bambaşka bir duygu

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bende çok istiyorum eminimki o an gelince umrumda bile olmaz ama biraz takıntılı biriyim siz hiç doğum yaptınız mı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet sezeryan yaptım. Tabi ki vücudunda değişiklik oluyor ama merak etme düzenli spor yaparsan düzeliyor. Bakma aslında bende fazlasıyla takıntılıyım. Ama bebek doğduğu an onun sesini duyduğun zaman yeniden doğmuşsun gibi oluyor çok farklı bi duygu.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Siz spor yaparak mı toparladınız? Birde göğüs sarkmasını minimuma indirebilir miyim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet sporla topladım. Diğer yazdığın için doğruyu söylemem gerekirse o durumu minimuma indirmek zor :)
  
  Yorumla
softpowerr Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl
Çocuk & Ebeveyn konusunda 639 cevap paylaştı.

Sarkma çok olmaz. Gebelik boyunca krem kullanırsın. Gebelik boyunca pilates ve gebelik sonrası 6. aydan itibarem düzenli sporla fit hale gelirsib

0

0 Yorumla
lezzetustası0703 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32 , eic 49%

+1 yıl

Spor hocasıyım çok anne müşterim oldu ve hamile de oldu hamilelikte de yapılması gerekenler var istersen yardımcı olurum

0

1 Yorumla
- lezzetustası0703
  
  +1 yıl
  Gögüs sarkması ayrı sıkıntı o kilo ve hamilelikle değil doğum sonrası bebek emzirmekle alakalı
  
  Yorumla
55Muatafaa55 Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Çocuk & Ebeveyn konusunda 315 cevap paylaştı.

Oluyor en cok göbek kısmı kotu oluyor ama sonradan eski haline gelirsin spor la rejim le o. mutluluğu yasa bencw

0

0 Yorumla
Barmecide Takip Et
Master Yaş: 52 , eic 100%

+1 yıl

Bu vücut yapına ve ne kadar kg aldığına bağlı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Bi doğumla o kadar deforme olmaz. 3-5 tane doğurursan çuval olur her yetin hatta 2. Çocukla beraber çuval olursun memelerin yaglı boya misali yere dogru sarkar göbeğin çürük yumusak elma olur. A mın falloslasır. Her yerin çatlak olur. Düzensiz yaglı vücudun olur kısacası 70 lik nene olursun nerden bilon deme kadın doğum alanında çalışıyorum hic sekmez bu anlattıklarım ayrıca en iyi senaryoyu anlattım rahim sarkması idrar torbası sarkması gibi ameliyatlık olayları hic anlatmıyorum bile;)

0

0 Yorumla
Gezdolas01 Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 100%

+1 yıl

Yememe icmene dikkat et hamilelik doneminde ve sonrasinda siki spor yap

0

0 Yorumla
peraaa16 Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Çocuk & Ebeveyn konusunda 789 cevap paylaştı.

Spor yap hamileliğinde vücudun kendini toplu Tutsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

çokmu güzel fiziğin.. bebekten sonra spor toplar gene..

0

0 Yorumla
taha6 Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

+1 yıl

Düzenli spor zaten karin bölgenin bulaşır göğsün sarkak ve kalçanın buyur bunu spor yaparak düzeltirsin fitnesi yap bence

0

0 Yorumla
bilinmiyorkim31 Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Biraz olabilir ama geri beslenmene göre spora göre geri aynı fizikte olursun 1 2 den fazla çocukta yapma iyi günler

0

0 Yorumla
GeceyeVurgun54 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Düzenli spor yaparsan evde bile olsa hiç bir şey bozulmaz

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Göğüste sarkmalar da oluyormuş
  
  Yorumla
- GeceyeVurgun54
  
  +1 yıl
  Olsun onunda çözümü var sen yeter ki iste
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çözümü ne
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Evliyim çocuk da oldu istersen yapılabilecekleri yazabilirim ana kadınlardan istiyorsanız yardım kadın değilim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorsanız yardımcı olursanız çok sevinirim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ama gizlisiniz yorumda tek bir yorum şeklinde yazmak yerine uzun uzun yazayım aklıma geldikçe siz de sorun isterseniz
  
  Yorumla
muratbulus Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

göğüsler çok sarkıyor maalesef, göbeğe de dikkat et

0

0 Yorumla
özgürkahraman Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 93%

+1 yıl

Yiyeceklerine dikkat ederseniz

0

0 Yorumla
Yargıdağıtan123 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yav koruyup ne yapacaksın alan almış zaten

0

0 Yorumla
35-ÇILGIN-_-ADAM-35 Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

şu an fiziğin nasıl

0

0 Yorumla
OlgunAkrep Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

Genc yasta dogumlarda pilates ile toparlarsin

0

0 Yorumla
eross13 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 35%

+1 yıl

Evet sarkar

0

0 Yorumla
Subayyyy51 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl
Çocuk & Ebeveyn konusunda 407 cevap paylaştı.

Sporla kurtarirsin

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Hamilemsnz

0

0 Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Çocuk & Ebeveyn > Sorular > Hamilelikten sonra fiziğimi nasıl koruyabilirim?

Hamilelikten sonra fiziğimi nasıl koruyabilirim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!