Normal doğumdan çok korkuyorum. Doğum korkumu nasıl yenerim?

Benim de çok az kaldı :)) Ben de korkuyordum ama bu korkuyu hafiflettim. Sen günlük yürüyüşünü yap, egzersizlerini yap, sancı geldiği zaman panikleme rahat davran ve kendini kasma. Acele ile panikle hemen hastaneye sakın gitme. Doğum sancıların düzenli gelmeye başladıysa doğum başlamış demektir bundan emin oluncaya kadar hastaneye gitme evde kendini oylamaya bak. Duş al, kendinle ilgilen, evdeki normal yaşamına devam etmeye odaklan ki panik olmayasın. Eğer doğru zamanda gidersen hastaneye yeterli açılma olana kadar evinde beklersen sen yararına olur. Ayrıca sancılar geldiğinde sakın yatar pozisyonda durma. Ufak yürüyüşler ve hareketler yap bebek doğum kanalına iyice yerleşsin ve bir çırpıda doğumunu yap. 🌸🌸