Normal doğum yapmaktan çok korkuyorum, bu korku nasıl geçer?

Question

38 haftalık hamileyim geldi gelecek normal bekliyoruz ama ben çok korkuyorum. Doğum korkumu nasıl aşabilirim?

Barış_LonelyForever · Accepted Answer

Normal doğum yapmaktan korkmak, birçok anne adayının yaşadığı yaygın bir duygudur. Bu korkunun birçok nedeni olabilir. Örneğin, doğumun ağrılı olması, bebeğin veya annenin zarar görmesi gibi endişeler, normal doğum korkusuna neden olabilir. Normal doğum korkusunu yenmek için yapabileceğiniz bazı şeyler şunlardır: Bilgilenin: Doğum hakkında bilgi edinmek, korkularınızı azaltmaya yardımcı olabilir. Doğum sürecinin nasıl işlediğini, ağrıyı nasıl yönetebileceğinizi ve doğum sonrası iyileşme sürecini öğrenmek, kendinizi daha güvende hissetmenizi sağlayabilir. Doktorunuzla konuşun: Doktorunuzla doğum korkunuzu paylaşın. Doktorunuz, sizin için en uygun doğum planını oluşturmanıza yardımcı olabilir ve doğum sırasında size destek olmayı teklif edebilir. Doğum öncesi eğitime katılın: Doğum öncesi eğitim, doğum hakkında bilgi edinmenize ve doğuma hazırlanmanıza yardımcı olabilir. Bu eğitimlerde, doğumun fiziksel ve duygusal yönleri hakkında bilgi edinebilir, doğum ağrısını yönetmenin yollarını öğrenebilir ve doğum sırasında destek alabileceğiniz kaynaklar hakkında bilgi edinebilirsiniz. Doğum hikayelerini okuyun: Doğum hikayelerini okumak, başkalarının doğum deneyimlerini öğrenmenize ve kendi korkularınızı daha iyi anlamanıza yardımcı olabilir. Doğum korkusunu yenmeye odaklanın: Doğum korkusunu yenmeye odaklanmak, korkularınızın üstesinden gelmenize yardımcı olabilir. Doğumun doğal bir süreç olduğunu ve her kadının doğumu farklı deneyimlediğini unutmayın.
İşte normal doğum korkusunu yenmenize yardımcı olabilecek bazı özel ipuçları: Doğumun ağrılı olacağını bilseniz de, bu ağrının geçici olduğunu unutmayın. Doğum ağrısını yönetmenin birçok yolu olduğunu bilin. Doğum sırasında eşiniz veya bir dostunuzun desteğini alın. Doğum sırasında kendinizi güvende hissedeceğiniz bir ortam yaratın. Eğer normal doğum korkunuz çok şiddetliyse, bir terapistten yardım almanız da faydalı olabilir. Terapist, doğum korkunuzun altında yatan nedenleri anlamanıza ve bu korkuları yenmenize yardımcı olabilir. Unutmayın, normal doğum, birçok kadın için güvenli ve sağlıklı bir deneyimdir. Doğum korkunuzu yenmek için kendinize zaman tanıyın ve bu süreçte size destek olabilecek kişilerden yardım alın.

Etipufflezzetli · Accepted Answer

Hamileliğimin başından beri kendimi normal doğuma hazırladım. "Yaparım- yapabilirim- yapacağım" dedim hep. Doktorum daha ilk muayenemde "normal doğum yapmak istiyorsan beynini hazırla, bedenin kendini zaten hazırlayacak" demişti. "Yaparım" dersen yaparsın. Doğada canlıların tümü desteksiz normal doğruyor. Bedenin bunun için tasarlandı. Bedenin bu süreçte kendini hazırlayacak.

Beynimle beraber bedenimi de hazırladım. 9. Ayımda her gün 2 saat yürüyüş yaptım. 37. Haftamda hergün duş alıp duştan sonra 5 dakika perine masajı yaptım. Perine masajını internetten araştırabilir veya doktorundan bilgi alabilirsin. Ve sancıların başladığında hemen hastaneye gitme. Eğer hemen gidersen sana suni sancı verirler, strese sokarlar seni ve yatağa yatırıp açılmayı durdururlar. Yatakta yatarken açılman olmaz. Sancin varken haraket edeceksin. Evde sancı çekerken hep haraket ettim, kaslarımın gevşemesi için sıcak duş aldım ve belime ve kasıklarıma sıcak su torbası koydum. Otur kalk haraketleri yaptım. Hiç korkmadım çünkü bu doğumu bekliyordum ve çok bilinçliydim. Doğum sancısı regl sancısından farksız bir sancı. Regl sancısını sürekli doğum sancısını genelde 8 saat öncesinde süreli olarak çekiyorsun. Hatta ben çok regl sancıcı çeken biriydim bence regl sancısı daha kötü. ya da beynimi öyle bir hazırlamışım ki acı eşiğim yükselmişti 😂 beyin muazzam bir şey ❤

Sancılarım 10 dakikada 3 e indiğinde acile gittim, saat gece 3te hastaneye giriş yaptım 3.20 de bebeğimi kucağıma almıştım. Doğum bittiği an her şey bitiyor. Izin verseler bebeği kucağıma alıp yürüyerek çıkabilirdim. Açıkçası çok kolay bir doğum oldu ve çok hızlı iyileştim.

Normal doğum normal olandır asla korkulacak bir şey değildir. Bu güne kadar dinlediğin tüm korkunç doğum hikayeleri inan bana bilgisizlik ve bilinçsizlikte.

Sezaryen cok daha zor. Ameliyat stresi, sütün daha geç gelir ve en önemlisi ameliyalı halinle sen kendin bakıma muhtaçken kucağına tamamen sana muhtaç bir bebek verirler. Normal doğumda ise doğumdan sonra hiç bir şeyin kalmaz.

fatma9648 · Answer

Hic korkma bu doğal olan bi yöntem bende 21 yaşında normal doğum yaptım hep kendimi motive ettim doğada bir çok canlı tek başına normal yollarla doğum yapıyor bu yaratılista olan birsey derin derin nefes al bol bol yürü merdiven in çık zaten doğal yollarla acilman gerçekleşecek ve sonra hersey normal ilerleyecek hic korkma nefes egzersizlerini ihmal etme bol bol dua et hayırlısıyla sağlıkla sl bebeğini kucağına

Wineandorange · Answer

Yürüyüş yap bol bol doğumu kolaylastirir. Nefes egzersizleri ve inaniyorsan doğum yapacak kadinlar için dualar açıp dinle meditasyon gibi..

tortitotilla · Answer

Korkulmayacak gibi değil ki🤔🥴 o an sancı başlayınca çıksın da kurtulayım diye düşünür korku morku düşünmezsin

bir-incii · Answer

Özel hastanede doğum yaparsan sezaryen olma şansın yüksek olur normal doğumdan korkuyorsan buda bir seçenek

Dertli1818 · Answer

Korkman gayet normal rahatlamak için spor yoga tarzı şeyler yapabilirsin

angelofthecity · Answer

Doktorun son dk sezeryanla alabilir. Panik yapma.

mbp20 · Answer

Bu biyolojik bir durum. Doğal olmayan bir şey yok. Öyle düşünün.

Gizli Üye · Answer

Normal Doğum en sağlıklısı korkma bence sezaryen sonradan çok ağrı yapar

JoeGoIdberg · Answer

ama sana nasıl faydası olacak. o açıdan bak...

tugrul3461 · Answer

Bi şey olmaz boş ver kral

Normal doğum yapmaktan çok korkuyorum, bu korku nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Normal doğum yapmaktan çok korkuyorum, bu korku nasıl geçer?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!