Doğum Korkusu ve Stresiyle Nasıl Başa Çıkılır?

Gebelik döneminde anne adayları yoğun bir stresin ve korkunun içinde olurlar. En çok ise doğum korkusu yaşarlar. Sağ olsun çevremizdeki daha önce doğum yapmış anneler, bu korkuyu ikiye katlamak için ellerinden geleni yaparlar. Fakat hamile kadınlar bu korkunun yersiz olduğunu bilmeliler, ona göre hareket etmeliler. Bu Bencemde doğum korkusu ile nasıl mücadele edilir, ondan bahsedeceğim.

⚠ Doğru bilgiler edinin

İlk kez anne olan kadınlar, doğru dürüst bir şey bilmezler. Bilmemek yanlış bir durum değildir, aksine yeni bilgiler edinmek annelere çok şey katar. Hamile kadınlar hamilelikle ilgili bilgileri sağdan soldan değil de, direkt doktordan edinmeleri gerekiyor.

⚠ Profesyonel yardım almaktan korkmayın

Toplum olarak profesyonel destek almaktan hep çekiniriz. Kafamızda hep şu düşünce olur: Acaba elalem ne der, benim hakkımda ne düşünür? Halbuki biz öncelikle derdimizin çaresine bakmalıyız. Elalemin ne dediği bizi alakadar etmemeli. Hamile kadınlar da işte bu hataya çok düşüyor. Doğum korkuları hat safhada iken, profesyonel destek almak istemiyorlar. Doğum korkusu gündelik hayatını çok etkileyen bir kadın, kesinlikle profesyonel destek almalıdır.

⚠ Doğuma eş veya anne ile girin

İnsan ne kadar bir şeyden çok korkarsa korksun, yanında çok güvendiği biri olduğu zaman hiç korkusu aklına gelmez. Çünkü yanındaki güven veren kişinin varlığı onu korkutmaz. Doğum korkusu olan kadınlar doğuma girerken çok güvendiği birini, yanında bulundurur ise bu korkunun üstesinden rahatlıkla gelebilirler.

⚠ Doğumla ilgili video falan izlemeyin

Her ne kadar doğum korkusu, iki bilinmeyenli denklem de olsa bu konuda bilgi edinmek için video izlememek gerekir. Çünkü doğum videosu izlemek kadınların daha da endişelenmesine sebep olabilir. Her şeyi akışına bırakmalarında fayda vardır.

⚠ Doğuma hazırlık kurslarına gidebilirsiniz

Artık günümüzde birçok şeyin hem kursu hem de eğitimi verilmektedir. Doğum korkusu olan kadınlar için de doğum hazırlık kursları vardır. Bu kurslara giderek orada yapılan egzersizler ve bilgiler sayesinde korkularından kurtulabilirler.

#iyiliğiseç

#gadasından sevgilerle 🤗